Fogyás a legismertebb háztartási cikkel? Lehetséges? Biztonságos?

Hatékonyság és biztonság

A szódabikarbóna egy gyakori háztartási cikk, amelyet az emberek használhatnak a sütéshez és az emésztési zavarok kezelésére. Néhányan megpróbálják a szódabikarbónát fogyókúrára használni.

Azoknak, akik fontolgatják a szódabikarbóna ilyen célú használatát, szem előtt kell tartaniuk a komoly egészségügyi kockázatokat.

Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy a szódabikarbóna valóban működik-e a fogyás érdekében, valamint a biztonsági aggályokat és a használatának lehetséges mellékhatásait.

Az elmélet

Egyesek a szódabikarbónát fogyókúrás céllal fogyasztják. Lehet, hogy vízzel vagy más folyadékkal együtt isszák. Azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a szódabikarbóna segít a fogyásban.

Működik?

A szódabikarbóna, más néven nátrium-bikarbonát enyhén lúgos kémhatású. Egyesek úgy vélik, hogy a lúgos anyagok fogyasztása elősegíti a fogyást.

A tudományos kutatások azonban nem találtak bizonyítékot ennek az elméletnek az alátámasztására. A szervezet természetes módon szabályozza a pH-szintjét, hogy ne legyen túl savas vagy lúgos. Az, hogy mit eszik az ember, nagyon kevés hatással van erre a folyamatra.

Ezért a szódabikarbóna fogyasztása a szervezet lúgosabbá tétele és a fogyás elősegítése érdekében nagyon valószínűtlen, hogy működne.

A szódabikarbóna vízzel való fogyasztása az egyik módszer, amellyel az emberek megpróbálhatnak fogyni.

Bizonyos esetekben ez segíthet az embernek a fogyásban, de valószínűleg nem a szódabikarbóna miatt. A kutatások szerint a több víz fogyasztása segíthet egy személynek fogyni. Ezért bármilyen fogyás, amit egy személy a szódabikarbóna vízzel történő fogyasztása során tapasztal, inkább a víznek, mint a szódabikarbónának köszönhető.

A több víz fogyasztásával az emberek talán nem érzik úgy, hogy annyit kellene enniük. Ezenkívül a nagyobb mennyiségű víz a szervezetben elősegítheti a zsírok lebontását.

Biztonsági aggályok

A szódabikarbóna fogyasztása számos mellékhatást okozhat. Ha az emberek szódabikarbónát fogyasztanak, többet kell vizelniük, amit az orvosok bikarbonát diurézisnek neveznek.

A szokásosnál több vizeletürítéssel a szervezet kloridot, nátriumot, káliumot és vizet veszít, amelyek mind szükségesek a normál testi funkciókhoz.

A túl sok szódabikarbóna károsíthatja a vese működését, potenciálisan megakadályozva, hogy a vesék megfelelően kiszűrjék a szódabikarbónát.

Szélsőséges esetekben a vizeletürítés szükségességéből eredő kiszáradás és a szervezetben lévő víz pótlásának képtelensége súlyos szövődményeket okozhat.

Egy esettanulmányból kiderült, hogy egy adott személynél nagy mennyiségű szódabikarbóna elfogyasztása után hemorrhagiás encephalopathia lépett fel, ami vérzéssel és gyulladással jár az agyban.

A szerzők szerint ez azért történhetett, mert a nagy mennyiségű szódabikarbóna fogyasztása a normálisnál magasabb nátriumszintet okozhat a vérben, amit hipernátrémia néven ismerünk.

Súlyos esetekben a hipernátrémia az agyban lévő neuronok és sejtek zsugorodását okozhatja. Ez a zsugorodás agyvérzéseket okozhat, mert növeli a koponya ereinek feszültségét, ami végül megrepeszti az ereket.

Az emberek gyakran tapasztalnak hányást és hasmenést, miután túl sok szódabikarbónát fogyasztottak. Ennek oka, hogy a nagy mennyiségű nátrium vizet vonz az emésztőrendszerbe, hogy segítsen felszívódni. Miután a szervezet felszívja ezt a nátriumot, görcsöket, kiszáradást és veseelégtelenséget okozhat.

A túl sok szódabikarbóna lenyelése után az emberek nehezen kaphatnak levegőt is. Ha a szervezet túl lúgossá válik, úgy igyekszik visszaállítani a savasságát, hogy a szén-dioxidot a tüdőben tartja, ahelyett, hogy kilélegezné.

A túl sok szódabikarbóna elfogyasztásának másik nagyon súlyos lehetséges mellékhatása a gyomorruptúra, amely a gyomorban történő gyors gázképződés miatt következhet be.

Az emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak gyomorruptúrát alkoholfogyasztás vagy nagy étkezés után, mivel ezek a tevékenységek növelik a gyomorban már meglévő gáz mennyiségét.

Ajánlás

A méregtelenítés szakértői azt javasolják, hogy az emberek semmilyen okból ne vegyenek be szódabikarbónát önmagában, kivéve, ha orvosuk erre utasítja őket.

Bizonyos emberek jobban ki vannak téve a mellékhatások kockázatának, mint mások. Azok az emberek, akiknek kerülniük kell a szódabikarbóna használatát, közé tartoznak az idősebb felnőttek és azok, akiknek alkoholfogyasztási zavaruk van, kisebb a vérmennyiségük a szervezetben, vagy vese- vagy tüdőbetegségben szenvednek.

Az embereknek mindig kapcsolatba kell lépniük háziorvosukkal, ha a szódabikarbónát a sütésen vagy főzésen kívül másra is használják.

A szódabikarbóna nagy mennyiségű, önmagában vagy vízzel történő fogyasztásának lehetséges mellékhatásai potenciálisan nagyon súlyosak. Aki ezt tette, sürgősségi orvosi ellátásra szorulhat.

Összegzés

Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a szódabikarbóna hatékony lenne a fogyásban. Sőt, a szódabikarbóna nagy mennyiségű, önmagában vagy vízzel történő fogyasztásának számos potenciálisan veszélyes mellékhatása van.

Szakemberek szerint az embereknek nem szabad szódabikarbónát fogyasztaniuk, hacsak az orvosilag nem javasolt. A fogyásnak vannak más módjai is, amelyek valószínűleg hatékonyabbak. Vigyázzunk egészségünkre és mindig konzultáljunk szakemberrel.