Az 5 leggyakoribb mozgásszervi panasz kezelése gyógynövényekkel

Kerti munka, sport a szabadban, lakásfelújítás, kirándulás – a jó idő bizony nemcsak a kedvet hozza meg a mozgáshoz, hanem sokunknak a fájdalmakat is.

Gyuri bácsi, a bükki füvesember házi patikájából most a leggyakoribb mozgásszervi panaszokra ajánl bevált gyógynövényeket.

Az ízületi betegségeknek többféle oka lehet, például kopás, gyulladás vagy autoimmun betegség.A gyulladásos ízületi betegségek kiegészítő kezelésére Gyuri bácsi a feketeribizlis teakeverékét ajánlja, amelye ő csak ízületi teának hív. Ebben a feketeribizli levelén kívül erdei szeder- és málnalevél, valamint nyírfalevél is található. Megelőzésként heti egy csészével, probléma esetén akár naponta háromszor is fogyaszthatjuk, a szokásos módon, forrázással készítve.

Nézzük a gyakori betegségeket és az azokra ajánlott gyógyteákat egyesével:

Porckopás

Az ízületi kopás már korántsem csak az idősebbeket vagy a túlsúllyal rendelkezőket érinti, sokan harminc-negyvenévesen is küzdenek csípő-, vagy térdkopással. Mit lehet tenni? Mielőtt ortopédiai műtétre jelentkeznénk, próbáljuk normalizálni a testsúlyunkat és eljárni gyógytornára. Emellett Gyuri bácsi a fekete nadálytő alkoholos kivonatávalvaló bedörzsölést javasolja, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású. Ez a kivonat zúzódásra, sportsérülésekre, gerincfájdalom enyhítésére, véraláfutás kezelésére is éppolyan hatékony, nemhiába hívták a régiek csontforrasztó fűnek. Csak külsőleg használható!

Az erdei szeder vagy málna, az apróbojtorján, a fehér árvacsalán és a diólevél teája is nagyon jó hasmenésre, hasi problémákra, gyulladások csökkentésére.

Régi módszer a porckopás megállítására, a folyamat visszafordítására, ha a boltokban kapható étkezési zselatinból naponta egy evőkanálnyit elfogyasztunk levesbe vagy joghurtba keverve. Kívülről is segíthetünk bejuttatni némi kollagént, ha a sűrű, kocsonyaállagúra főzött zselatinból pakolást készítünk a fájdalmas testrészre reggel és este. Ha megszáradt, mossuk le. Furcsán hangzik, de kitartó kezeléssel sokat javíthatunk a porc állapotán.

Ízületi gyulladás, reuma

Gyuri bácsi mindig azt emeli ki előadásain, hogy az ízületi gyulladás vagy artritisz hátterében gyakran veseprobléma áll, mert ha a vese gyenge, akkor a méreganyagok nem tudnak kiürülni és lerakódnak az ízületekben. Ez a salakanyag okozhat gyulladást az ízületekben.
Erre a problémára a bükki füvesember elsősorban a veseműködést serkentőmezei zsurló tearendszeres fogyasztását ajánlja, kúraszerűen, 6 hétig. Megelőzésképpen a mezei zsurló teáját akár már huszonéves korban is el lehet kezdeni inni, hetente, csalánteával és tejoltó galaj teával váltogatva. Gyulladáscsökkentésre Gyuri bácsi még a Kamillás teakeverékét is ajánlja, amelybe a leghatékonyabb gyulladáscsökkentő gyógynövényeket gyűjtötte: a kamilla mellett diófalevél, lándzsás útifűlevél, körömvirág, apróbojtorján hajtás, cickafark hajtás is található benne. Ez a tea ínhüvelygyulladásra is kiváló. Gyulladás esetén napi 1-3 csészével igyunk, a tünetek enyhüléséig.

Köszvény

Aki ezzel a problémával küzd, tudja, hogy a panaszokat a vérben megemelkedett húgysavszint okozza, amely elsősorban a túlzott kávé-, alkohol-, és vöröshúsfogyasztás mellékterméke. Gyuri bácsi azt javasolja, hogy ezekből fogyasszunk kevesebbet, együnk több gyümölcsöt és igyunk sok folyadékot, lehetőleg magas C-vitamin-tartalmú csipkebogyóteát. Emellett minden köszvényesnek napi 1-2 csésze erdei málnalevél tea fogyasztását ajánlja.

Izomláz, izomfájdalmak

Ha túlhajtotta magát edzés vagy kerti munka közben, és alig tud másnap lábra állni, akkor a fekete nadálytő mellett bevethető még a pásztortáska alkoholos kivonat, de csak külsőleg, bedörzsölésre! Aki ismeri a gyógynövényeket, annak már ismerősen hangzik a pásztortáska, hisz kiváló vérzéscsillapító (régen a pásztorok a juhok ellésénél állították el a vérzését pásztortáskával), de a növény magas szaponin- és flavonoidtartalmamiatt izomlazításra, izomfájdalmakra is kiváló. Az érintett területet napi 2-3 alkalommal kenjük be a tinktúrával. Ezen kívül az árnika krém ajánlható még minden izomfájdalomra, zúzódásra, ficamra és rándulásokra.

Isiász

Az isiászt a gerincből kilépő ülőideg összenyomódása váltja ki, ez sugárzik ki fájdalmasan a deréktól a láb felé. Gyakran az ízületek kopása okozza a problémát. A fent felsorolt gyógynövények közül bátran használjuk külsőleg, a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású fekete nadálytő alkoholos kivonatát bedörzsölésre, de a fájdalmas testrészt kenegethetjük körömvirágkenőccsel is. Gyuri bácsi itt is belső takarítást tartja a legfontosabbnak: a gyulladást kell csökkenteni, amire a Kamillás teakeveréke jó megoldás, emellett napi egy csészével ajánlja atejoltó galajteát vagy azerdei málnalevélteátis. Sokízületi gyulladás esetén alkalmazható még a réti legyezőfű teája is.

És legvégül, de nem utolsósorban Gyuri bácsi a mozgás fontosságára hívja fel a figyelmet: „Ne hagyják, hogy berozsdásodjanak, mozogjanak sokat a friss levegőn, akkor is, ha itt-ott fáj vagy ízületi bántalmakkal küzdenek, mert a mozgásszervi panaszokra a mozgás a legjobb gyógymód!”