Rengeteg minden jellemez bennünket, mely egyedi és csak ránk jellemző, de ki gondolná, hogy még a járásod is fontos információkat közvetít rólad?

Hogy mennyire vagy temperamentumos, magabiztos, vagy netán félénk és önbizalomhiánnyal küszködő, könnyen megtudható, elég, ha megfigyeled, hogyan teszedaz egyik lábad a másik után járás közben.

Ha valamelyik mozgásszervednem megfelelően funkcionál, aztmegmutatjaajárásod is

Ám ez az egyszerű, már egészen kis korban elsajátított mozgásforma jóval többről is árulkodik, mint személyiségünk. Nem véletlenül tanácsolták nagyanyáink, hogy „Sohase járj a szemedet a földre szegezve!”; „Húzd ki magad!”; „Lépj peckesen!” Úgy tartották, hogy így egészséges, s talán nem is tévedtek ebben, hiszen az emberi mozgás igen komplex tevékenység, amit számos tényező befolyásol, köztük a testtartásunk, az izomműködésünk és a csontrendszerünk. Könnyű belátni, ha valamelyik mozgásszervünk nem megfelelően funkcionál, az rögtön kihat a járásunkra is. Ha ezt a tételt megfordítjuk, akkor azt kapjuk, hogy a járásunk elemzése lényeges információt közöl ízületeink, izmaink állapotáról, fejlettségéről.

A kérdés már csak az, hogy lehetséges-e elemezni a járásod vagy a futásod?

Mivel a járás ciklikus és szimmetrikus mozgás, minden ettől való eltérés problémát jelezhet. Az F&M fitness and more-ban vizsgálatot leginkább egy futópadhoz hasonlító berendezésen végzik, ahol úgynevezett biomechanikai mérésekkel állapítják meg az esetleges mozgásszervi betegségeket, illetve azok súlyossági fokát. Miközben a páciens szépen, komótosan sétálgat, vagy esetleg fut a berendezésen, addig a szakember elemzi az alsó végtagok biomechanikai paramétereit, úgy, mint például talpnyomást, lépéshosszt, lépés szélességet, valamint a testtartást, a dinamikát. Ezek alapján megmondható, hogy a mozgás mennyire harmonikus, szimmetrikus, van-e olyan elváltozás, ami kezelést, rehabilitációt igényel. A vizsgálatot még a legtürelmetlenebbek is könnyűszerrel kibírják, mert mindössze 30-60 percet vesz igénybe, s közben különböző szórakoztató feladatok elé állítják a pácienst, amelyet vagy a monitoron követhet, vagy kamera segítségével a futószalagra vetítenek ki.

Kiknek ajánlott egy ilyen vizsgálat?

Mindazoknak, akik rendszeresen futnak, vagy bármilyen korábbi alsó végtagi sérülésük volt, illetve szeretnének elkezdeni futni. És hogy miért is jó elkezdeni a futást? Mert futni bármikor, bárhol, bármiben lehet. Futás közben szabadnak érzi magát az ember, s jelentős kalória felhasználással is együtt jár ez a mozgásforma, tehát jótékony hatása van az alakunkra is. Soha nem késő elkezdeni a kocogást, de előtte érdemes elvégezni a fenti vizsgálatot, hogy a kapott értékek alapján személyre szabott edzés-, illetve kezelési tervet dolgozhassanak ki a szakemberek a minél eredményesebb fejlődés, vagy éppen rehabilitáció érdekében, így segítve a kitűzött cél elérésében vagy a reális cél felállításában.

Kerti munka, sport a szabadban, lakásfelújítás, kirándulás – a jó idő bizony nemcsak a kedvet hozza meg a mozgáshoz, hanem sokunknak a fájdalmakat is. https://napidoktor.hu/termeszetesen/az-5-leggyakoribb-mozgasszervi-panasz-kezelese-gyogynovenyekkel/

A járásod elárulja, ki vagy!