„Sokszor órán, nagyszünetben hozzák át a rendelőbe a gyereket azzal, hogy nagyon leesett a vérnyomása, erős fáradtságot jelez, hirtelen lesápadt, vagy láz nélkül is erős végtagfájdalmat érez, esetleg nem tud úgy kommunikálni az osztálytársaival, mint szokott. Ez a jelenség régen nem volt olyan gyakori, a tavaszi fáradtság sok gyermeket érint” – mondta.
Tavasszal sokan panaszkodnak fejfájásra, fáradékonyságra, aluszékonyságra és ingerlékenységre. Talán a leginkább érintett korosztály a prepubertás, illetve a pubertás korú gyerekek. Minden kellemetlen tünete ellenére a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át. Foto:123rf.com
Schmidt Péter gyermekorvos szerint a pubertáskori tavaszi fáradtságnak olykor egészen szélsőséges tünetei is lehetnek.
„Sokszor órán, nagyszünetben hozzák át a rendelőbe a gyereket azzal, hogy nagyon leesett a vérnyomása, erős fáradtságot jelez, hirtelen lesápadt, vagy láz nélkül is erős végtagfájdalmat érez, esetleg nem tud úgy kommunikálni az osztálytársaival, mint szokott. Ez a jelenség régen nem volt olyan gyakori, a tavaszi fáradtság sok gyermeket érint” – mondta.
Hozzátette: az átmeneti állapot rendezésénél a legfontosabb a lelki megnyugtatás, a tünetek nem igényelnek külön beavatkozást, gyógyszeres kezelést.
A fáradtságérzet kialakulását elsősorban a hormonháztartásunkban lezajló folyamatok okozzák, mégpedig az alvási hormon, a melatonin, a boldogsághormon és a szerotonin szintjének szezonális ingadozása.
Vitaminhiány is okozhatja
A tavaszi fáradtságot a vitaminhiányos állapot is okozza, tavaszra lecsökken a D-vitamin-szint a szervezetben – közölte Vida Zsuzsanna neurológus.
Antal Emese dietetikus pedig hozzáfűzte: ha egész évben kiegyensúlyozottan, változatosan táplálkozunk, akkor nem lesz „annyira súlyos a tavaszi fáradtság nevű tünetegyüttes”.Az ősztől tavaszig tartó időszakban, amikor kevés a napsütéses órák száma, nem tudjuk az ételekből fedezni a D-vitamin-szükségletet, ezért ilyenkor fontos az étrend-kiegészítő használata – mondta.
Foto:123rf.com
Át kell állni egy aktívabb életformára
A hosszú tél alatt kevés napfényhez jutunk, keveset mozgunk, sokat vagyunk sötétben, amitől a hangulatunk is rosszabb lesz, hiszen a természetes fény fontos tényezője a hangulatunknak – közölte Vida Zsuzsanna.A téli időszak után át kell állnunk egy tavaszi, fittebb, mozgásban gazdagabb, és talán kevesebb alvással járó életformára – tette hozzá.
Antal Emese dietetikus megjegyezte: a kellő mennyiségű C-vitamin bevitele mellett fontos a gabonafélék, a müzlik, a zabkása vagy a teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása, de nem szabad megfeledkezni a megfelelő mennyiségű napi folyadékbevitelről sem.
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
