A meditáció és a kádfürdőzés előnyei
pihenés PUBLIKÁLÁS: 2020. április 17. 14:23
| A testileg-lelkileg átható, nyugodt és öngondoskodó kádfürdő élményért bemutatunk kétféle meditációs útmutatót, melyek segítenek ellazulni, amíg fekszel a vízben. Ragadd meg fejhallgatódat vagy indítsd be a videót hangszóróidon, engedj egy kád vizet, dobd bele kedvenc fürdőbombádat és indulhat a kényeztető utazás. A gyengéd hang mely irányítja utadat és a relaxáló zene tökéletes elegye elrepít egy másik világba, mintha egy igazi Lush fürdőben lennél. |
|
|
Hogy szeretnéd érezni magad?
A nyugodtság élménye: Ez az irányított meditáció ellazít, relaxál és meghitt hangulatot teremt, melyben biztonságban érezheted magad. Változtasd át kádadat egy kényelmes, nyugtató búvóhellyé, mely biztonságérzetet és békét áraszt. |
|
Élénkítő meditáció: Ez a különleges meditáció élénkíti a testet és a lelket, energiával tölt fel, végül pedig megteremti az itt és most élményét. Segít megtalálni az örömöt és boldogságot a mindennapi élet kis dolgaiban is. |
|
| Egy kád forró fürdő bizonyítottan növeli amentális jólétetés segít beállítani az úgynevezett "cirkadián" ritmust, az alvási ritmust, mely belső óránkként működik. Egyéb tanulmányok azt is alátámasztják, hogy egy teljes fürdőzés csökkentheti a vércukorszintet, jelentősen javítja aszív egészségétésannyi kalóriát égetünk elközben, mint egy hosszabb séta alatt. Ez persze nem azt jelenti, hogy a kádfürdő helyettesíti a testmozgást, viszont az előnyei nyilvánvalóak. |
|
|
"A fürdés nem csodaszer, de feldobhatja napjainkat. Egyáltalán nem hasonlítható össze egy zuhanyzással. A kádfürdőzés ellazítja és puhává, simává varázsolja a bőrt. Hidratál, fokozza a vérkeringést és a sejtek megújulását. Egy kád forró víz gazi megújulás a léleknek, mert benne tudsz csak igazán kikapcsolni.“ Hannah Lammiman, Wellness-Guru és Lush Spa feltaláló |
|
Így varázsolhatsz magadnak tökéletes fürdőszobát A legmegfelelőbb relaxációs élményérteste érdemes fürdőt venni: kutatások alapján kimutatható, hogyaz esti fürdőzéselősegíti a mély, pihentető alvást. Azideális vízhőmérsékletáltalánosságban épphogy csak kevesebb mint testhőmérsékletünk, azaz 37 fok körüli. Legkönnyebben kezünkkel tudjuk ezt felmérni: ha beleteszed a kezedet a vízbe és azonnal visszahúzod, akkor túl meleg.
Válassz olyan fürdőbombát, amely legjobban tükrözi aktuális állapotodat és harmonizál veled (illetve a választott meditációval). A különböző összetevők, színek és illóolajok bizonyos hatással lehetnek lelkiállapotunkra. Ha nem vagy teljesen biztos abban, hogy melyiket is válaszd, adunk néhány tippet: |
|
Ha felemelő érzésre vágysz:használd az élénk, frissítőszíneket mint a sárga vagy narancssárga, mivel boldogságot árasztanak. Friss, különleges illatú összetevőkkel, mint például citrommal vagy borsmentával kombinálva egy fürdbomba igazi inspiráló élmény lehet. |
|
|
Másik lehetőségként a kék és zöld árnyalatok megnyugtatják az elmét és csökkenthetik a vérnyomást, miközben a levendula és ylang ylang mámorító illata duplán relaxáló hatású. |
|
|
A legfrissebb hírekért kövess minket a
Bors Google News oldalán is!
