Az 5 legjobb gyógynövény mozgásszervi panaszokra

PUBLIKÁLÁS: 2018. november 16. 15:30

Mozgásszervi problémák esetén van néhány aranyszabály, amit érdemes betartani. Az egyik a tudatos táplálkozásra való áttérés, ésaz esetleges túlsúly leadása, mert a fölösleges kilók sajnos megterhelik az ízületeket.

Napi doktor

A szerző cikkei

Gyuri bácsi azt is mindig hangsúlyozza, hogy ízületi bántalmakkal is sokat kell mozogni, nem szabad a fájdalom vagy a berozsdásodott test miatt lemondani a rendszeres mozgásról.

Csípőkopás, térdkopás: segíthet a fekete nadálytő alkoholos kivonataAz ízületi kopás nem csupán az idősebbeket, a túlsúllyal rendelkezőket érinti, sokan már a harmincas-negyvenes éveikben is megtapasztalhatják. Mozgást beszűkítő, fájdalmas hatása van, és érintheti a csípő területét, a térdet vagy a gerincet is. Ha a fájdalom nem csökkenthető, sokszor azortopédiai műtét tűnik az egyetlen kiútnak. De mielőtt ebbe beletörődnénk, adjunk egy esélyt a természetes módszereknek! Ennek nélkülözhetetlen eleme a testsúly normalizálása és a rendszeres gyógytorna. Az állati eredetű zselatin is rendkívül fontos: joghurtba lehet keverni egy-egy kanállal, vagy hagyományosan, kocsonyaként is fogyasztható, de emellett külsőleg, zselatinos pakolásként is használjuk. Külsőleg afekete nadálytő alkoholos kivonatávalérdemes bekenni a fájó részt, ez enyhíti a kellemetlen érzést. Ez a kivonat különben zúzódásra, sportsérülésekre, gerincfájdalom enyhítésére, véraláfutás kezelésére is éppolyan hatékony.

Ínhüvelygyulladás ellen egy univerzális gyulladáscsökkentővel, a Kamillás teakeverékkel.

AKamillás teakeverékminden gyulladásos tünetre kiválóan alkalmazható, így ínhüvelygyulladásnál is jó szolgálatot tesz. Az ínhüvelygyulladás nem függ az életkortól, tüneteit általában valamilyen monoton, ismétlődő mozgássor váltja ki (leggyakrabban a számítógépes munka), és többnyire a csukló és a kézfej területe érintett. Napi 1-3 csészével nyugodtan lehet inni a Kamillás teakeverékből a tünetek enyhüléséig, és körömvirág kenőccsel vagy fekete nadálytő alkoholos kivonattal is érdemes bekenni a sajgó részeket. Ezenfelül váltsunk csuklótámaszos egérpadra, és monoton terhelésnél, mielőtt begörcsöl a kezünk, iktassunk be egy kis kéztornát!

Ízületi gyulladásra mezei zsurló teaAz ízületi gyulladás esetében Gyuri bácsi mindig azt emeli ki, hogy veseprobléma áll a háttérben. Ha a vese nem működik kifogástalanul, a méreganyagok nem tudnak kitisztulni, és lerakódnak az ízületekben. Amezei zsurló tearendszeres fogyasztása csökkentheti a fájdalmas tüneteket, mert segíti a veseműködést. 6 hetes kúrát ajánlunk, napi egy csésze zsurlótea fogyasztásával. Még egy érdekes tipp: a mezei zsurló forrázatát fürdővízhez is adhatjuk: 2-3 liter zsurlótea elég egy kád vízhez, melyben 15-20 percig kell tartózkodni. Gyulladáscsökkentésre persze a már fentebb említett Kamillás teakeverék is bátran fogyasztható. (Az ízületi gyulladás megelőzését pedig nem lehet elég korán kezdeni, akár már huszonévesen érdemes rászokni, hogy egyik héten iszunk egy mezei zsurló teát, másik hétencsalánt, az azt követő héten pedigtejoltó galajt. A csalán ésdiólevél teávalvégzett rendszeres tisztítókúra is nagyon hasznos.)

Erdei málnalevél tea a köszvényeseknekA köszvény, melyet a megemelkedett húgysavszint okoz, szintén nagyon fájdalmas mozgásszervi panaszokkal jár. Gyuri bácsi elsősorban a tudatos táplálkozásra figyelmezteti az érintetteket, érdemes kevesebbet fogyasztani azokból az ételekből, melyek húgysavat termelnek (ilyenek pl. a vörös húsok, belsőségek, hurka, kolbász…), és az alkoholfogyasztást is vissza kell fogni. Azerdei málnalevél teájátminden köszvényesnek napi egy-két csészével ajánlja a bükki füvesember, deerdei szederlevél teávalis keverhető egyenlő arányban.

Izomlazításra pásztortáska alkoholos kivonataA pásztortáskát elsősorban vérzéscsillapítóként ismeri a fitoterápia, de az izomműködést is erősíti. Túlhajtotta magát edzés közben, és alig tud lábra állni, annyira izomláza van? A pásztortáskát évszázadok óta használják izomlazításra, izomfájdalmak enyhítésére a népi gyógyászatban magas szaponin- és flavonoidtartalmamiatt. Apásztortáska alkoholos kivonatcsak külsőleg használható – az érintett területet napi 2-3 alkalommal kell bekenni, és rövidesen enyhülni fog a fájdalom.