A legjobb gyógyteák őszre - immunerősítés, tisztítás

Lassan már az indián nyár is a végéhez közeledik, és teljes pompájában beköszönt az ősz, a betakarítás ideje. Ilyenkor a legjobb kiülni a kertbe, és olvasgatás közben teát kortyolgatni.

Persze olyan teákat, melyeket nem csak harmonikus, természetes ízviláguk miatt szeretünk, hanem azért is, mert segítenek megőrizni az egészségünket:megtisztítják a szervezetünket, erősítik az immunrendszerünket, megvédenek a megfázástól.

Milyen teákat ajánlunk leginkább őszre?

Elsőként a szokásos tisztítókúra gyógynövényeit, a csalánt és a diót javasoljuk. Ezeket 4-6 hétig kell felváltva inni, egyik nap az egyikből, másik nap a másikból készítve a szokásos módon (cukor, méz és egyéb ízesítő nélkül) egy-egy csésze teát. Fogyasztásukat éhgyomorra javasoljuk. Ezek mellé kitűnő párosítás az aranyvessző vagy a nyírfalevél teája, délutánonként egy-egy csészével. Az előbbi a májat, emésztést, az utóbbi a húgyutakat tartja rendben.

Az őszi méregtelenítés igazi nagyágyújaGyuri bácsiTisztító teakeveréke, mely diót, csalánt, bodzavirágot, galagonya virágos ágvéget, tejoltó galajt, ezerjófüvet is tartalmaz. A kúrához napi egy csésze teát fogyasszunk, egészen addig, míg el nem fogy a teljes zacskó.Érdemes ebben az időszakban a táplálkozásunkat is összehangolni a méregtelenítéssel: a zsíros ételek, édességek, fehér lisztes táplálékok, vörös húsok helyett inkább zömében friss vagy párolt zöldséget, halat, csirkét együnk.Ezen túl pedig aludjunk eleget, sétáljunk nagyokat a friss levegőn, mozogjunk rendszeresen!

Ha a salaktalanítást sikeresen elvégeztük, jöhet a következő lépés: immunrendszerünk megerősítése, amikben a leginkább a kakukkfű, a csipkebogyóés az orbáncfű tud segíteni. Az orbáncfű nagyon jó immunerősítő, de aki vérhígítót, szívgyógyszert, fogamzásgátló tablettát vagy depresszió elleni gyógyszert szed, mindenképpen kérje ki az orvos vagy a gyógyszerész véleményét fogyasztása előtt! A csipkebogyó teája egy hatalmas, erősítő C-vitaminbomba a szervezetünknek, persze, csak akkor, ha 4-5 órás hideg áztatással készítjük, mert figyelembe vesszük, hogy a C-vitamin hő hatására lebomlik. Sőt, langyosra hűlt bodzateában is áztathatják a csipkebogyót, így még teljesebb lesz az ízharmónia és az egészségvédő hatás.

Végül pedig ki ne hagyjuk Gyuri bácsi kedvencét, a fürtös mentát, mely elsősorban frissítő íze miatt közkedvelt,de sokan talán nem tudják,hogy a mentafélék segítenek a nátha megelőzésében is. Fürtös mentát napi 1-2 csészével megelőzésként nyugodtan ihatunk, de köhögéscsillapító és köptető hatása utólag is jól jön, ha esetleg úgy alakul, hogy elblicceltük a megelőzést, és mégis megfáztunk.