Stresszes, kaotikus vagy has-típusú? Ettől függ a vérnyomás!

A has-típusú emberek szinte mindenben a stresszes típus ellentétei: testfelépítésük inkább telt/túlsúlyos, kissé tunyák, de kedvesek, szórakoztatóak. Semmi nem hozza ki őket a sodrukból, a stressz minden fajtáját jól tudják tompítani. Inkább megtartják maguknak érzéseiket, magukba fojtják a negatívumokat. Programjuk alapkövei a cselekvés, a megvalósítás és az érzékelés. Ha ebbe a csoportba tartozunk fontos, hogy ne vállaljuk túl magunkat, és főként sovány húsokat fogyasszunk. És bármennyire is tiltakozunk ellene, igyekezzünk sportolni!

Azok, akik a kaotikus típusba tartoznak, nem tudnak rendszert vinni az életükbe. Rendszertelenül esznek, alszanak, változékony életet élnek. Kreatívak, szinte megállás nélkül tevékenykednek, nem tudnak szünetet tartani. Emiatt a nekik meghatározott alapprogram szerint legfőbb feladatuk a jó szervezés, a helyes ütemezés és a középút megtalálása. A kaotikus típusú embereknek elsődlegesen azt tanácsolják a szerzők, hogy igyekezzenek állandó ritmus szerint élni, és naponta egyszer szakítsanak időt a nyugodt étkezésre.

A jól felépített, gyakorlatban bevált programok segítségével változtathatunk életmódunkon, megfelelő táplálkozásmódot alakíthatunk ki, hasznos tippeken és magas vérnyomásos betegek valós élménybeszámolóin keresztül javíthatunk tüneteinken, hogy a lehető legteljesebb életet tudjuk élni.