A meddőség nemcsak a nőkön múlik!

Ha egy párnak nem jön össze a gyermekáldás, akkor hajlamosak vagyunk a nőt hibáztatni, pedig az egészséges terhesség felerészt a férfin is múlik.Sajnos korunk étrendje vitaminszegény, így viszont a spermiumok nem kapják meg azokat a mikrotápanyagokat, amelyektől erősek, egészségesek és termékenyek lesznek.Szerencsére van klinikailag igazolt megoldás.

Mi romolhat el a „kisfickókkal”?

Az ondó termékenységéhez több feltétel együttes megléte kell: magas spermaszám, a spermiumok mozgékonysága, valamint az, hogy a spermiumok egészségesek legyenek (pl. a DNS-láncuk sérülésektől mentes legyen).

Ha ezek bármelyike hiányzik, akkor a gyermekáldás még sokat fog váratni magára, mert a férfi meddő. Fontos, hogy a meddőség általában állapotot jelent, nem pedig teljes nemzőképtelenséget: ha egy párnál 12 hónap után sem jön a baba (pedig szó szerint apait-anyait beleadtak), akkor meddőnek számítanak.

Remény viszont mindig van, mert bár a rossz minőségű sperma miatt a fogamzás esélyei lecsökkentek, de ezek az esélyek megnövelhetők. Például azzal, ha megértjük, hogy mire van szüksége egy egészséges spermiumnak.

Itthon „nem téma” a férfiak termékenysége

Az emberi szervezet nagyon bonyolult, de azért kiszámítható. Azt nem nehéz belátni, hogy a szervezet hozott (vagy inkább megevett) anyagból dolgozik, ha pedig a férfi étrendje nem tartalmazza a spermaképzéshez szükséges tápanyagokat (vagy nem elegendő mennyiségben), akkor azt az ondójának minősége megsínyli.

Ez nagyon triviális, éppen ezért olyan meglepő, hogy itthon nincs kultúrája annak, hogy a férfiak a spermájuk minőségét emeljék. Nem csoda: ritka az olyan orvos, aki erről tájékoztatja a párt, „a gyermekáldás meg úgyis a nők dolga, nem?”

Hát nem, vagyis nem csak.

Így épül fel a termékeny ondó

Szükség van E-vitaminra, mert ez az antioxidáns védi a spermiumokat, mozgékonyabbá teszi őket és a számukat is megnöveli. Ráadásul a tartós E-vitaminhiányt a férfimeddőség egyik kiváltó okának tartják.

Másik fontos vitamin a folsav (B9-vitamin), mert ez a mikrotápanyag a sperma fejében található DNS-t védi a sérülésektől és mutációktól, valamint a DNS-szintézisben is részt vesz, tehát a spermaképzést is növeli.

Ásványi anyagokból a cink és a szelén érdekes. A cink termékenységre gyakorolt kedvező hatásait talán még azok is ismerik, akik nem foglalkoznak sokat a témával – ez az ásványi anyag életképessé teszi a spermiumokat és megnöveli a számukat. A szelén (főleg az E-vitaminnal karöltve) mozgékonnyá teszi a hímivarsejteket.

Két fontos termékenységfokozó aminosav az L-karnitin és L-arginine. Az L-karnitin adja a spermiumok energiáját, az L-arganine pedig a spermium legnagyobb építőköve – a spermát felépítő aminosavak 80%-át teszi ki, így a spermanöveléshez kötelező.

A koktélt a Q10 enzimmel zárjuk, ez testszerte részt vesz az energiametabolizmusban, és klinikailag is kimutathatóan növeli a spermiumok gyorsaságát és állóképességét.

Tulajdonképpen semmi meglepő és elérhetetlen nincs a férfitermékenység-fokozásban, csupán a megfelelő mikrotápanyagok fogyasztására van szükség.

Szerencsére ma már léteznek olyan komplex multivitaminok, amelyek segítenek a férfiak számára megfelelő ásványi anyagok és vitaminok szervezetebe juttatásában, így a termékenység esélye sokkal nagyobb lesz.