Ki hinné, hogy valóságos libidó turbó, ha eltüntetjük a zavaró dolgokat a hálóból? Lehet próbálkozni bármilyen libidó-fokozóval, de néhány természetes megoldást érdemes kipróbálni előtte!

Számos olyan készítmény van a piacon, amely a nemi vágy helyreállítását, a libidó fokozását ígéri és igen sok pár is van, aki igénybe venné a segítséget és éppen válaszokat keres. Néhány egyszerű, természetes módszer azonban megérdemel egy próbát, mielőtt bármilyen vágyfokozóhoz nyúlunk.

Nem hinnénk, mennyire egyszerű dolgokról van szó. Az első szabály például az, hogy rakjuk rendbe a hálószobát! Távolítsunk el minden, oda nem való dolgot! Pakoljuk el a halomban álló vagy a széken, ágy közelében, ágyneműtartón sorakozó ruhákat, az ügyintézéshez kapcsolódó számlákat, papírokat, dokumentumokat, minden olyasmit, ami stresszes mindennapjainkra emlékeztet ahelyett, hogy hozzásegítene a romantikus hangulathoz.

Azzal, hogy a zavaró körülményeket kizárjuk, lehetővé tesszük, hogy figyelmünket ismét a szexuális életünkre irányítsuk. „Megengedjük” úgymond magunknak, hogy erre fókuszáljunk. Sokkal kevésbé leszünk stresszesek.

Mit kell még feltétlenül kiküszöbölnünk? A tévét mindenképpen. Eltávolítása sokat segít abban, hogy a „jelenben maradjunk” és azzal foglalkozzunk, amivel a hálószobában kellene! Különbenis, kinek kell a tévé, ha megteremthetjük a saját szórakozásunkat?

Az életmódbeli változtatások természetes módon növelik a libidót, ahogyan az is, ha figyelmet fordítunk a testi fittségünkre. Mozogjuk közepes tempóban, de gyakran! Ezzel elősegítjük, hogy a vér fokozottabban áramoljon a szükséges (vagyis a nemi) szervek felé! A testmozgással súlyt is veszítünk, mely szintén növeli a véráramlást.

A testmozgás vagy egyéb fizikai aktivitás endorfint szabadít fel az agyban, melyet a szexuális vágyról gondoskodó hormonok felszabadulásával hoznak összefüggésbe.

Ügyeljünk továbbá arra, mit viszünk be a szervezetünkbe: megelőzhetjük vele a libidóval kapcsolatos problémákat, még mielőtt szembesülnünk kéne velük. Fogyasszunk zöldségben és gyümölcsben gazdag ételeket, vitaminokat és antioxidánsokat, melyek csodát tesznek egészségünkkel – így a szexuális életünkkel is!

Amennyiben dohányzunk, a cigaretta lerakása az egyik legelső lépés, amit tehetünk az egészséges libidóért – és természetesen minden egyéb szervünk egészségéért! Újult erővel áramlik majd a vér a szervezetünkben, növeli az állóképességet és a csók is sokkal érzékibb lehet – hiszen egy dohányos gyakran küzd kellemetlen lehelettel. Fogyasszunk alkoholt mértékkel – ez szintén fontos lépés a kiemelkedő libidó felé!

Az önbecsülés olyan dolog, melyről nem sűrűn esik szó a szexuális élettel kapcsolatban, pedig nagyon is lényeges. Ha ugyanis jól érezzük magunkat a bőrünkben, szexisebbnek is tartjuk majd magunkat. Annak érdekében pedig, hogy jobban legyünk, több dolgot is tehetünk – így nagy eséllyel növelhetjük a libidónkat, ha fittek maradunk, fogyunk és megfelelően táplálkozunk.

Törődjünk magunkkal: ha jól esik, menjünk el egy masszázsra, vegyünk magunknak valamit vagy csak szánjunk időt a relaxációra. Minél jobban érezzük magunkat a bőrünkben, annál jobbá tesszük a szexuális életünket is.

Búcsú Adrienn

A takarítás meghozza az egészséges libidót?