„Immun-tuning” kicsiknek

A nyár és a szünidő közeledtével a szülők a legkisebbeket is egyre bátrabban viszik társaságba, így gyakrabban fordulnak elő betegségek.

Az édesanyák 88 százaléka ilyenkor és a járványokkal teli időszakokban jobban félti gyermekét a megbetegedésektől, ezért saját állítása szerint gondosabban ügyel a kicsi belső védelmére. Valójában azonban csak egyötödük teszi ezt a szakemberek ajánlásának megfelelően. Ők azok, akik tudják, hogy az immunrendszer erősítésének módja az, hogy fokozottabban figyelnek a helyes táplálásra.

A Magyar Gyermekorvosok Társasága (MGyT) egy online aukciós portál női felhasználói körében 2010 tavaszán felmérést végzett, amelyben azt vizsgálta, mennyit tudnak a magyar édesanyák a gyermek immunrendszerének, azaz „belső védelmének” erősítéséről, mit tesznek azért, hogy gyermekük szervezete ellenállóvá váljon a fertőzésekkel szemben.

Szobafogság helyett táplálás

A kérdőívet kitöltő közel 1500 édesanya 88 százaléka tisztában van azzal, hogy a gyakori és lassan gyógyuló megfázások gyenge immunrendszerre utalnak. Ugyanennyien állítják, hogy a járványokkal teli időszakban nagyon féltik gyermeküket a megbetegedésektől, ezért fokozottan ügyelnek a kicsi belső védelmére. Valójában azonban csak egyötödük teszi ezt a gyermekorvosok ajánlásának megfelelően.

Ők azok, akik tudják, hogy a védekezőképesség erősítésének módja a helyes táplálás, ezért amíg fejlődik az immunrendszer, erre fokozottan oda kell figyelni. Az eredmények azért is érdekesek, mert a válaszadók 81 százaléka ugyan helyesen állítja, hogy a kisgyermek immunrendszerének kétharmada a bélrendszerben található, mégsem tudatosult bennük, hogy a belső védelem helyes táplálással erősíthető.

A téma kapcsán sok tévhit él az anyák fejében. A 73 százaléknyi „vitaminhívők” csoportja azt gondolja, elég a gyermeknek vitamindús étrendkiegészítőt adni, míg a válaszadók 5,5 százaléka a „szobafogság” intézményében hisz. Ez utóbbi csoport tévesen úgy vélekedik, hogy ha ilyenkor nem viszi a kicsit utcára vagy társaságba, akkor megelőzhetőek a betegségek.

Tudjuk: anyatej hiánya esetén tápszer

A kisbaba immunrendszere még éretlen, ezért hajlamosabb a fertőzésekre, különösen az első életévben. Rögtön születés után az anyatejben természetes módon meglévő összetevőknek és prebiotikus rostoknak (oligoszacharidoknak) köszönhetően az újszülött immunrendszere elkezd erősödni. A belső védelem felépítésének alapköve éppen ezért az anyatejes táplálás, és nem csak a kizárólagos szoptatás időszakában (első hat hónap).

Egy 6-12 hónapos babának az egészséges fejlődéshez naponta minimum 5-8 dl (2 pohár) anyatejre van szüksége. A válaszadók elsöprő többsége (97%) helyesen állítja, hogy ha nincs vagy nem elegendő az anyatej, akkor a baba első életévében azt - tehéntej vagy tejtermékek helyett - tápszerrel helyes pótolni. A szakemberek olyan tápszert javasolnak, amely belülről segít, hogy a baba ellenállóbb legyen a kórokozókkal és a betegségekkel szemben.

Érett vagy éretlen?

Zavar van a fejekben azt illetően is, hogy mikorra alakul ki teljesen a gyermek belső védelme. Csupán a válaszadók harmada tudja, hogy az első-második életében fejeződik be a kisgyermek immunrendszerének érése. Aggodalomra ad okot, hogy közel tíz százalékuk tévesen úgy gondolja, hogy ez a folyamat a baba 6 hónapos korára befejeződik, így később már nem szükséges erre ügyelni. Az anyukák 57 százaléka pedig úgy hiszi, hogy gyermeke első 5 életévében van lehetőség a védekezőképesség megalapozására, a későbbi felnőttkori betegségek megelőzésére.

A gyermekorvosok tanácsai nyárra

A nagy melegben a kisbaba is ugyanúgy kevesebb ételt kíván, mint mi felnőttek. A csecsemők nyári étvágytalansága teljesen normális jelenség. Napközben kínáljuk tápláló folyadékokkal, anyatejjel vagy annak hiányában tápszerrel, gyümölcspürékkel, tejpéppel. A tápláló folyadékokból minden szükséges fehérjét, vitamint, ásványi anyagot megkap a baba szervezete.

A főzelékeket inkább a délutáni, esti órákban adjuk, amikor már hűvösebb van, és talán szívesebben elfogadja a „nehezebb” ételeket is.

Szabályok nyaraláskor és a strandon:

- Nagyon gyakran kínáljuk a picit innivalóval!

- Legyen kéznél a pohár vagy a cumisüveg, hogy ha szomjas, elérje!

- Legyen nálunk előre elkészített, megmosott, feldarabolt gyümölcs.

- Tartózkodjunk a babával árnyékban, szellős helyen!

- Fejét óvjuk sapkával! Ha több időt tölt a napon a baba, adjunk rá pólót!

- Óvjuk bőrét magas fényvédő faktorszámú és víztaszító naptejjel! 11 és 15 óra között még akkor se vigyük tűző napra, ha előtte bekentük a bőrét naptejjel!