Christina Lindley-é Hollywood legtökéletesebb alakja

Egyetlen test, amelyben egyszerre van jelen a filmezés, a tévézés, a modellkedés és a fitness - ez Christina Lindley, Hollywood egyik csillaga.

Ha valaki egyszerre filmezik, helyt áll a modellvilágban és mellette még fitnessedzőként is egyengeti mások útját, akkor annak valóban nagy figyelmet kell fordítania a saját külsejére. Christine Lindley figyel is, nemcsak a kemény tornával, amit a rendszeres fitness jelent számára, hanem különleges, alacsony kalóriatartalmú, ám mégis nagy energiát adó étrendjével is.

Nézzük, miből áll Christina napi étkezése:

1. étkezés

Omlett 3 tojás fehérjéjéből, spenóttal, gombával és hagymával ízesítve, valamint kevés zabpehely, VAGY

magas fehérjetartalmú, de alacsony energiájú gabona málnával és szójatejjel2. étkezés

Fehérjeszelet

3. étkezés

Roston sült pulykamell spenótos salátával

4. étkezés

Csirkehús és kevés zöld zöldség

Ha pedig Christina Lindley-nek csipegetni támad kedve, akkor mandulát, bogyós gyümölcsöket, vagy valamilyen fehérjetartalmú szeletet eszik.

Christina edzésrendje:

Hetente 3-szor 1 órát tornázik, pilatesre és jógára jár heti egy alkalommal, valamint heti 4-6 alkalommal végez kardioedzést, többnyire futópadon, alkalmanként 45-60 percig.