5 alakmegőrző, frissítő koktél!

A koktélszürcsölés kellemes elfoglaltság, de akik szeretnék megőrizni alakjukat, azoknak nem gyakorta ajánlott ez a tevékenység, ugyanis egy-egy ital akár több száz kalóriát is tartalmazhat.

Manapság rengetegen aggódnak súlyukért. Sokan szigorú diétájuk vagy életmódjuk miatt csak néha engedhetik meg maguknak, hogy a bárokban elcsábítsák őket a finom, esztétikusan feldíszített italok, ám akad néhány trükk, amellyel akár otthon is könnyedén keverhetnek maguknak ínycsiklandó hűsítőket.

Általános szabály, hogy a magas cukortartalmú alkoholtermékek helyett inkább alacsonyabb társaikat válasszák koktéljuk alapanyagának! Hígításhoz ásványvizet vagy minél kevesebb cukrot tartalmazó, vagy inkább frissen facsart gyümölcsöket használjanak!

A koktélcseresznye, a cukorba mártott pohárszél szintén nem segíti a karcsúságukat kedvelőket. Jöjjön néhány alacsony kalóriatartalmú - ha úgy tetszik emiatt - egészséges alakmegőrző recept a koktélra szomjazóknak!

Moscow Mule (kb. 80 kalória)

Hozzávalók:

- Vodka 4 cl

- Limelé 2 cl

- 3dl gyömbérsör vagy világos sör a felöntéshez

A limeot és a vodkát tegyük shakerbe, jól rázzuk össze, majd szűrjük Collins pohárba! Ezután öntsük fel a sörrel, s díszítsük lime szelettel. A másik variációban 3 dl gyömbérrel öntsük fel, díszítsük lime szelettel, és kínáljuk szívószállal!

Abbey (kb. 85 kalória)

Hozzávalók:

- 4,5 cl gin

- 1/4 narancs leve

- 1 csepp Orange Bitter

Fogunk egy jéggel félig teli shakert, és beletöltjük a gint, a narancslevet és az Orange Bittert. Az egészet alaposan összerázzuk, majd átszűrjük egy lehűtött pohárba.

Vodka tonik (kb. 90 kalória)

Hozzávalók:

- 4 cl vodka

- tonik

- citromszelet

Fogunk egy poharat, beleteszünk néhány jégkockát, majd beletöltjük a vodkát. Ezután felöntjük tonikkal, majd beletesszük a citromot, és már kínálhatjuk is.

Tele tank (kb. 95 kalória)

Hozzávalók:

- 1/4 ananász = 10 dkg ananászkonzerv

- 1 kisebb alma

- 1 dl szójatej

- 1 maréknyi lucernacsíra

- jégkocka

Hámozzuk meg a gyümölcsöket, és tegyük bele a turmixgépbe kisebb-nagyobb darabokban, és öntsük rá a szójatejet! Adjuk hozzá a lucernacsírákat, de tegyünk pár szemet félre a díszítéshez is! Turmixoljuk össze, majd öntsük egy pohárba! Csírákkal megszórva, szívószállal és pár szem jégkockával kínáljuk!

Illatos gyümölcsözön (kb. 110 kalória)

Hozzávalók:

- 8 bögre almalé

- 9 bögre vörös áfonyalé

- 2 piros héjú alma szeletelve

- 2 bögre vörös áfonya

- 3l citromos- zöld citromos szódavíz

A vörös áfonya- és az almalevet öntsük egy nagy üvegtálba! A szeletelt almát, a vörös áfonyát, a szódavizet és a jégkockát tálalás előtt 15 perccel tegyük bele!