A koronavírus-járvány maraton, amit le kell futnod

A koronavírus-járvány maraton, amit le kell futnod

Anide
PUBLIKÁLÁS: 2020. május 20. 07:00
Nem edzünk úgy, mint a sportolók, és valószínűleg közülünk nem sokan készülnek most maratoni futásra. Aki mégis, annak jár minden megbecsülésünk! Abban azonban biztos vagyok, hogy arra, hogy a járvány idején szülőnek lenni mit jelent, senki sem készült fel. Nem is tudtunk volna, ez a világjárvány most már jól láthatóan inkább egy maraton, nem pedig egy gyors sprint. Nézzük meg, hogy mit tanulhatunk a hosszútávfutóktól ahhoz, hogy megőrizhessük épelménket ebben az időszakban!

Minden egyes nappal egy picit jobb lehet

A vírus és a vele járó megszorítások minden bizonnyal kikezdték már valamelyik idegszáladat, bármekkora türelem-tündér is legyél az életben általában. Itt a lehetőség, hogy ezeket sorra vedd, és minden nap valamilyen rossz, vagy nehéz dologra csak legyints egyet. Tegnap még lehet, hogy szobafogsággal büntetted volna a gyerekeket, mert kiásták a rózsákat a kertben, ma gondolj arra, hogy együtt kertészkedhettek. Vagy a tucatnyi applikáció közül valamelyikben nem ellenőriztétek, hogy van-e házi feladat. Na, bumm, holnap is lesz nap. Ezt már valószínűleg újból nem fogjátok elvéteni.

A maratonisták is épp így fejlődnek. Minden edzésnek megvan a célja, sorraveszik azokat a területeket, ahol nem érzik magukat elég jónak, és újra meg újra nekiveselkednek. A fejlődés garantált. Nézz szembe ezekkel, dolgozz rajtuk! Nem az a cél, hogy tökéletes legyél, hanem hogy naponta egy picivel kevesebb rosszkedv, düh legyen az életetekben. Ha sikerül, a karantén se fog olyan komornak tűnni.

Találd meg a saját ritmusod!

Ne akarj mindent egyszerre! Ha nem tréningelted magad korábban, hogy hogyan lehetsz ugyanabban a pillanatban anya, feleség, tanár, dolgozó nő, szüleiről gondoskodó gyermek, akkor teljesen normális, ha ezt most nem tudod nemhogy tökéletesen, de még csak számodra megfelelően sem csinálni.

A maratonisták sem sprintelik végig a maratont. Az edzések különböző területeket erősítenek, napról-napra. Veled is így van valahogy. Van, amelyik nap tanárnak vagy jobb, van, amikor a feleség szerepben sikerül jobban érezned magad, lényeg, hogy találd meg, hogy az adott nap melyik területről szólt neked, és örülj az ottani sikereidnek.

Engedd el a külsőségeket!

Az összehasonlítás veszélyes, az Instagram nem a legjobb barátod most, ha attól rosszabbul érzed magad. A te gyerekeid állandóan maszatosak és két percnél tovább semmivel sem tudod lefoglalni őket? Bezzeg az Instán minden gyerek épp a fodrásztól jött, és a homokban hempergés helyett szépen ülnek a pokrócon, mindkét lábukon van cipő, és közben villával eszik az epret. Az anyukák kipihentek, nem melegítőben sprintelnek a fazék-telefon-gyerek háromszögben.

Na, ahelyett, hogy ilyeneken rágódsz, kicsit kapcsolódj le ezekről az appokról, és keressétek meg együtt a gyerekekkel minden nap, hogy az a nap mitől volt jó. Kinek mi volt a kedvence? A közös vacsora erre remek alkalom lehet.

Azzal foglalkozz, amit tudsz kontrollálni

A járvány és a maraton is megterhelő. Sőt, szülőnek lenni időnként enélkül is megterhelő. Gondold át, hogy az évek során kialakított rutinok mellé mire lehet még szükséged, hogy ebben a helyzetben is könnyebben boldogulhass. Aztán nézd meg, hogy a napi darálásban mire tudsz a legnagyobb befolyással lenni. Gyanítom, hogy önmagadra, a saját hangulatodra. Ha ezt rendbe tudod tenni, hidd el, sugározni fogod a környezetednek is. A gyerekek azonnal vissza fogják tükrözni, és már meg is oldódott egy napotok!

Ezt a maratont nem te választottad

Ha optimista és nyitott tudsz maradni, akkor ezekkel az apró lépésekkel picit élhetőbbé lehet tenni a napjaitokat. Szuper lenne, ha évek múlva, amikor visszagondoltok erre az időszakra, akkor nem a borzalmas bezártság jutna eszetekbe róla, hanem az, hogy mégis jó volt kicsit együtt lenni, átlendülni együtt a nehézségeken, és ez az időszak ahelyett, hogy állandó vitákba torkollott volna, jó szórakozás volt!

És igen, vége lesz, ahogy minden az életben, így a vírus is egyszer odalesz.

Anide

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.