Koronavírus: Ne a félelmet mutasd a gyermekednek!

PUBLIKÁLÁS: 2020. március 13. 13:00

A fertőzéstől való rettegés helyett tegyél meg mindent családod egészségének védelmében, tanuld és tanítsd meg gyermekeidnek a higiénés alapokat (különösen a helyes kézmosás szabályait) – és az sem árt, ha végiggondolod, miben változtatja meg a világjárvány a családod életét. Ne hagyd ki a gyermekedet sem az információkból, fontos, hogy életkorának megfelelő magyarázatot kapjon a járvánnyal kapcsolatos kérdéseire, megnyugtató válaszokat félelmeire. Ehhez azt is érdemes megvizsgálnunk, hogy mi magunk hogyan vélekedünk a helyzetről. Kovács Györgyi, gyermekekkel foglalkozó klinikai szakpszichológus- és Dr. Kovács Ágnes gyermek- és ifjúságpszichiáter szakorvos adott tanácsokat a témában.

Bezzeganya

A szerző cikkei

Hogyan beszélgess a gyermekeddel a koronavírus-járványról?

Életkornak megfelelően tájékoztasd

A legfontosabb, hogy a gyermek életkorának megfelelő magyarázatot adj a vírussal, járvánnyal kapcsolatban. Ne a tévé elé ültesd le a gyereket, és együtt se a tévét nézzétek, hogy onnan együtt tájékozódjatok, hanem te magad beszélj a témáról – a gyermeked számára megfelelő fogalmazással, hogy már megfelelő szűréssel kapja a gyermeked az életkorának megfelelő információkat.

Rövid, egyszerű mondatokban beszélj:

„Van egy betegség, amit sokan elkaptak. Ha mindig rendesen kezet mosunk, és egy ideig elkerüljük a játszóházakat, mozikat, ahol sokan vannak, akkor nagy eséllyel nem lesz semmi bajunk.”

Ne a veszély nagyságát ecseteld

Amikor a fertőzésről beszélünk gyermekünknek, igyekezzünk a biztonság és a megfelelő védekezés fontosságát kiemelni, ne a veszély nagysága legyen a középpontban.

Válaszolj kérdéseire és nyugtasd meg

Ha gyermekünk aggódik, hallgassuk meg félelmeit, kérdéseit, legyen szó akár magáról a vírusról, a betegségről, vagy akár a kórházba kerülésről, halálról is.

Maradjunk higgadtak

A gyermekek radarként érzékelik szüleik feszültségét, félelmeit, amelyek tovább erősíthetik szorongásaikat. Fontos, hogy mi, felnőttek megőrizzük higgadtságunkat – nem utolsó sorban azért is, mert higgadtan könnyebb betartani az óvintézkedéseket.

Mutassunk példát

Ha hazaérünk, első utunk a csaphoz vezessen, mossunk alaposan kezet, és tanítsuk meg erre gyermekeinket is – kisebbeknél az utánzásos játék mindig beválik. Vécéhasználat után szintén ez a teendő. Nagyobb gyerekünket megkérhetjük, hogy keresse meg az interneten a helyes kézmosással kapcsolatos oktatóvideókat, és nézzük meg együtt a tanácsokat.

Figyeljük meg magunkat is

A koronavírus-járvány kapcsán sok felnőtt szorongóvá válik, de az újfajta helyzet a kevésbé aggódó embereket is elbizonytalaníthatja. Hasznos, ha feltesszük magunknak a kérdést: mennyire befolyásolnak most minket saját félelmeink, aggodalmaink? Gyermekeink is hasonló érzelmi változásokon mennek keresztül, lehetnek kérdéseik, változhat hangulatuk, játékuk, viselkedésük.

Kérdezzünk

Ne csak gyermekeink kérdéseire válaszoljunk, tegyünk fel mi magunk is kérdéseket nekik: érdeklődjünk kedvük, hangulatuk felől, figyeljünk viselkedésbeli változásaikra. Gyermekeink biztonságérzetét növelhetjük empatikus viselkedésünkkel, megnyugtató közelségünkkel.

Hozzunk ki mindent az új helyzetből

A járvány miatt az emberek több időt fognak otthonukban tölteni, családjuk körében. Érdemes megvizsgálni, hogy az új helyzet milyen pozitívumokat tartogat – több közös játék, beszélgetés, minőségi együtt töltött idő, stb. Gyermekeink és saját szorongásunkat is enyhíti a közös tevékenység, meseolvasás, filmnézés. Érdemes most azon is elgondolkodni, hogy mi számunkra a valódi érték.