Halálos veszélynek teszed ki magadat, ha rendszertelenül alszol: mutatjuk, mire figyelj oda!

Rengeteg a tudományos kutatás és a tévhit is az alvással kapcsolatban. A statisztikák szerint minden második ember küzd az élete során elalvási gondokkal, így nem véletlen, hogy mindenkit érdekel, hogyan tud javítani a pihenése minőségén, és hogy mennyi a legoptimálisabb alvási idő, amire a szervezetnek szüksége van. Ez azonban egyénenként változhat, egy dolog azonban mindenkire igaz: ha rendszertelen időpontokban fekszünk és kelünk, és mindig változó időt töltünk alvással, az hosszútávon tönkreteszi az egészségünket.

A DailyStar szakértője számolt be róla, hogy a rendszertelen alvás az ötödével növelheti a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Ez igaz akkor is, ha mindig 8 órát alszunk, csak változó időpontokban. A lap az Ottawai Egyetem munkatársával, Jean-Phillippe Chaputtal járt utána, hogy mi a probléma a rendszertelen alvással. 

A szakértő 72 ezer ember bevonásával végzett el egy alvásvizsgálatot, aminek lesújtó eredménye született.

- fejtette ki a professzor. A szakértő vizsgálatában részt vett Emily McGrath is, aki a Brit Szív alapítvány vezető szívgyógyásza.

- árulta el az orvos a lapnak.