Te is utálod megünnepelni a születésnapodat? Ez állhat valójában a viselkedésed hátterében

A születésnap különleges esemény az életünkben: évről évre emlékeztet arra, hogy a világra jöttünk, segít abban, hogy összegezzük, eddig mit értünk el, és milyen álmaink, céljaink vannak még az előttünk álló időkre. Ilyenkor érdemes megállni egy kicsit, örülni magunknak, és megmerítkezni abban, ahogyan mások minket ünnepelnek. Mégis egyre többen vannak, akik egyszerűen átugranák ezt az alkalmat. Te hogy állsz a kérdéshez? Szereted vagy utálod a születésnapod?

• A születésnapunk különleges esemény, ami segíthet összegezni az évünket.
• Nem mindenki szereti megünnepelni ezt a jeles napot.
• 7 dolog, ami a frusztráló viselkedés hátterében állhat.

7 dolog is állhat annak a hátterében, ha utálod a születésnapodat megünnepelni

A születésnapunkhoz való hozzáállásunkat számtalan tényező alakíthatja. A legerőteljesebb mind közül valószínűleg a gyermekkor, és az ebben az időszakban szerzett élmények, tapasztalatok, melyek olyan hangsúlyosak lehetnek, hogy a nagy nap közeledtével akár testi és lelki nehézségeket, valamint nagy fokú kényelmetlenséget is előidézhetnek. Ahhoz, hogy mindezt tudatos szintre emeljük, és esetleg el is kezdhessünk az elakadással dolgozni, érdemes megismerni néhány lehetséges kiváltó okot.

1. Nem bírsz a középpontban lenni
   Talán egyke vagy, és túlságosan a szüleid fókuszában voltál gyerekként? Emiatt minden veled kapcsolatos esemény, de a hibák is különösen nagy hangsúlyt kaphattak, ami miatt még a jelenben is ódzkodhatsz attól, hogy te légy a középpontban.
    
2. Megrémít, mit gondolnak mások
   Sokakat kikészítenek a szülinapi találkozások során feltett kérdések: Férjhez mentél, megnősültél már? Mikor jön a baba? Előléptettek? Van már saját házad, autód, nyaralód? Az ezek miatt érzett nyomás és megfelelési kényszer is hozzájárulhat ahhoz, hogy meggyűlöld a születésnapod.
    
3. Utálod, hogy boldognak „kell” lenni
   Nem mindenki érzi különleges napnak a születésnapját, ennek pedig számos oka lehet. Előfordulhat, hogy gyerekkorodban rád volt erőltetve az ünnep, ami alatt boldognak, mosolygósnak, izgatottnak és hálásnak kellett lenned. Ha kényszerből keltetted életre ezeket az érzéseket, mélyen az rögzülhetett, hogy mások miatt muszáj boldognak mutatkozni.
    
4. Fogalmad sincs, milyen meglepetés vár rád
   Többen a kiszámíthatatlanságtól tartanak, hiszen egy születésnap meglepetéseket is rejt magában. Ha nálad a kontroll és a biztonság érzése az elsődleges, a téma problémás lehet, főleg ha gyerekként a szülők feltételekhez kötötték a jutalmakat.
    
5. Zavarba jössz a dicséretektől
   Kifejezetten kellemetlen számodra, ha méltatnak? Úgy érzed, nem érdemled meg mindezt, hiszen nem is tettél semmit? Talán azért van ez így, mert a korai éveidben a teljesítményeddel tudtad csak kiérdemelni a figyelmet és elismerést. Ezért lehet furcsa, ha mások pusztán a létezésedet szeretnék megünnepelni.
    
6. Félsz, hogy csalódás ér
   Lehetséges, hogy nem úgy alakultak az események a gyerekkori születésnapjaidon, ahogyan szeretted volna. Talán nem ment el mindenki az ünneplésre, más ajándékot kaptál, mint amire vágytál, esetleg valamilyen feszültségbe, veszekedésbe torkollott az alkalom. Az ilyen csalódások mind hozzátehetnek ahhoz, ahogyan a jelenben gondolkodsz a születésnapodról.
    
7. Tartasz attól, hogy valójában nem is látnak
   Akkor is csalódás érhet, ha úgy érzed, valójában olyan emberekkel ünnepelsz, akik nem is ismernek igazán téged. Csakis a munkád szerint határoznak meg, vagy épp a gyerekeid és a családod az, amivel azonosítanak? Esetleg már rég pályát váltottál, de mások még mindig a múlt szerint azonosítanak? Mindez kiábrándultsággal járhat, és megkérdőjelezheti akár a találkozások létjogosultságát is. Hiszen ha egy korábbi vagy merev keretbe zárnak mások, az inkább a külső elvárásokról szól, sem mint az ünnepelt személyéről.

Ha szeretnél még többet megtudni a témáról, nézd meg ezt a videót is:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: