Figyelmeztetést adtak ki a kávézással kapcsolatban, fájdalmas következményre hívták fel a figyelmet

reflux
PUBLIKÁLÁS: 2025. február 27. 16:30
Hosszú távon nem biztos, hogy megéri.

Sokan talán el sem tudják képzelni a reggeleket egy nagy csésze kávé nélkül, ám a szakértők szerint ennek a szokásnak hosszú távon súlyos következményei lehetnek. A reggeli kávéfogyasztás ugyan nem feltétlenül vezet azonnal egészségügyi szövődményekhez, egy idő után azonban következményekkel járhat, különösen, ha éhgyomorra isszuk.

Káros lehet hosszú távon a reggeli kávé / Fotó: pexels (képünk illusztráció)

Dr. Masarat Jilani háziorvos elmagyarázta, hogy az éhgyomorra fogyasztott kávé irritálhatja a bélrendszert és fokozhatja a savtermelést, ami potenciálisan savas refluxhoz vezethet - avagy, amikor a gyomor belsejéből származó sav feláramlik a nyelőcsőbe és a torokba. Az orvos ezután kiemelte, az első csésze kávé előtti várakozási időnek ideális esetben másfél órának kell lennie.

Ez időt ad a természetes kortizolszintnek, hogy magától megemelkedjen, és lehetőséget ad arra is, hogy együnk valamit, ami segíthet megvédeni a gyomornyálkahártyát. Ráadásul a koffeinbevitel eloszlatása stabilabb energiaszintet eredményezhet a nap folyamán, elkerülve ezzel a korai koffeinbeütéssel járó éles csúcsokat és összeomlásokat

- magyarázta el Dr. Jilani, majd hozzátette, a kávézással kapcsolatban fontos még egy szabályt betartani: délután lehetőleg már kerüljük a koffeinfogyasztást.

Ezek az egyszerű változtatások segíthetnek csökkenteni a bélirritációt, támogathatják a hólyag egészségét és elősegíthetik a kiegyensúlyozottabb energiaszintet a nap folyamán

- tette hozzá az orvos, a Unilad beszámolója szerint

 

 

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.