Tudtad? Egy plusz csésze reggeli kávé fogyaszt

A legtöbben el sem tudjuk képzelni a reggeleinket kávé nélkül. Nos, a legújabb kutatások szerint jobb, ha nem is tesszük, ugyanis egy extra adag presszó napkezdéskor jótékony hatással lehet az egészségünkre. Kiderült ugyanis, hogy egy szimpla, tiszta adag ivása segíti beindítani a fogyást.

A tanulmány négy évig tartott és a résztvevők a szokásos adagjukhoz képest mindig eggyel több kávét ittak reggelente. Kiderült, hogy akik nem raktak hozzá sem cukrot, sem édesítőszert, azok nagyjából 11 kg-ot fogytak az évek alatt, míg akik édesítették a koffeines italt ugyanennyit híztak ebben az időszakban. 

De mi áll ennek a hátterében? Az, hogy egy extra presszó segít a telítettség érzésében, ami miatt kevesebbet nassolsz a nap folyamán.  

- nyilatkozta Erin Palinski-Wade dietetikus.

Habár a cukor rossz hatással van az egészre, addig a tejszín és a tej még jótékonyak is mellé:

Hozzátette: ha nagyon vágynál az édesre, akkor tegyél egy kis fahéjat a kávéba, és máris kevésbé kívánod a cukrot!

Ezen felül a kiegyensúlyozott étkezés mellett a fent említett koffeines ital hozzájárul még a kettes típusú cukorbetegség, és egyes típusú rákos megbetegedések megelőzéséhez is - írja a YourTango.