A reggeli zuhanyzás híve vagy? Akkor van egy rossz hírünk!

A reggeli zuhanyzást preferálók sokszor azzal érvelnek, hogy ez az egyik legjobb módja annak, hogy beindítsuk a napot, míg az esti zuhanyzás mellett kardoskodók azzal érvelnek, hogy így lemossák magukról a nap fáradalmait, ne meg persze a szennyeződést is.

Most akkor melyik a jobb, ha reggel tusolunk, vagy ha este?

Nos, a szakértők szerint a lefekvés előtti zuhanyzás több szempontból is sokkal jobb választás, mint a reggeli.

A tudósok azt találták, hogy a lefekvés előtti zuhanyozásnak köszönhetően akár 10 perccel gyorsabban is képesek vagyunk elaludni. A szakértők azt javasolják, hogy lefekvés előtt körülbelül 90 perccel zuhanyozzunk le meleg vízzel. A meleg víz enyhén csökkenti a test hőmérsékletét, és jeleket küld a szervezetnek, hogy ideje elaludni – írja a life.hu.

Az oldal szerint a bőrgyógyászok például azt javasolják, hogy naponta körülbelül 5-10 percet töltsünk a zuhany alatt. Azt mondják, bár a zuhanyozás ideje a személyes preferenciákon múlik, számos egészségügyi és szépségápolási előnnyel is járhat az éjszakai zuhanyzás a reggelivel szemben. Nem mellesleg, a bőrnek és a hajnak is jobb. A nap folyamán pedig a tested és a hajad összegyűjti a baktériumokat és irritáló anyagokat, amelyek rengeteg bőrproblémát, például pattanásokat okozhatnak.