Praktika

Megvan a csuklás elleni tuti recept!

vn

2023. március 22. szerda 11:00

Az ijesztgetés nem használ, de van néhány biztos megoldás, ami azonnal elmulassza az átkozott csuklást.

A csuklás nem más, mint a rekeszizom akaratlan görcse, melynek következtében gyors belégzés jön létre. A furcsa hangot az okozza, hogy a levegő a reflexesen záródó hangrésen átpréselődik. De mi váltja ki? Általában a gyomor feszülése, alkoholfogyasztás, stressz, nevetés, izgalom, de akár hőmérséklet-változás is. Ugyan nem jár fájdalommal, igazán idegtépő, főleg, ha rosszkor tör ránk a csuklás, például egy baráti találkozó alkalmával vagy nagyobb társaságban. Szerencsére legtöbbször magától is hamar elmúlik, de vannak módszerek amelyekkel gyorsabban megszabadulhatunk tőle.

Fotó:   Pixabay

A csuklás megszüntetésére több otthoni megoldás létezik. Az egyetlen tudományos magyarázat, ami a működésüket igazolja, hogy ha bármit teszünk, ami megváltoztatja a légzésünket, az elősegítheti a rekeszizom ellazulását.

Az első és legjobb praktika szerint vegyünk egy mély lélegzetet, tartsuk bent 10 másodpercig, majd kilégzés nélkül újra lélegezzünk be, és ezt is tartsuk bent, ezúttal 5 másodpercig. Végül lassan lélegezzünk ki.

A második leghatékonyabb módszer azt javasolja, hogy kezdjünk el zihálni.

lélegezzünk gyorsan és felületesen, majd hirtelen vegyünk egy mély levegőt, és tartsuk bent, amíg csak bírjuk. Igyunk kilenc korty hideg vizet, ugyanis amíg iszunk, nem tudunk levegőt venni.

Végül tegyünk bármit, ami kizökkent minket a gondolatainkból. Végezzünk egyensúlyi gyakorlatokat, például álljunk féllábon, vagy tegyünk egy könyvet a fejünkre, és úgy egyensúlyozzunk. Esetleg mondjunk el magunkban egy mondókát, verset, adjunk össze számokat, vagy csak próbáljuk felidézni az előző nap eseményeit minél részletesebben.

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16050072_auto_resized.jpg
origo.hu

A csalódott Mourinho a nézők közé dobta az ezüstérmét - videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15677_resized.jpg?avcount=1685608209
origo.hu

Repültek a söröskorsók és a székek - itt a videó a budapesti Európa-liga döntő előtti verekedésről!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16050643_auto_resized.jpg
life.hu

Felhőszakadás, viharos szél, jégeső: erre a hét vármegyére figyelmeztetést adtak ki

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16051043_auto_resized.png
hirtv.hu

Napindító - Születésnapja alkalmából köszöntjük az ország geológusát!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16046679_auto_resized.jpg
metropol.hu

Megkérdeztük a helyieket, hogy mit szólnak Azariah díszpolgárrá avatásához: ez a kendőzetlen véleményük

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16049856_auto_resized.jpg
magyarnemzet.hu

Mourinho a Puskás Aréna parkolójában kiabált a bíróval

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15679_resized.jpg?avcount=1685608209
origo.hu

Szabó Zsófi bikiniben indította a napot - képek

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16047990_auto_resized.jpg
travelo.hu

Ez Tajpej legmenőbb új étele, 14 lába van és sorban állnak érte

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16046597_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Figyelmeztetést adott ki a Google: ne kattints rá, ha ezt látod a leveleid között

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15647_resized.jpg?avcount=1685608209
mandiner.hu

Itt a Mandiner elképesztő nyári előfizetési akciója!

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2023/05/CTNfD2oGSa_54RC6rYb3NJGTFkJMnOyBRZyvJnP3Ksg/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzc3ODY0MWU0NGVlMjRjOGY4NDJhMTMzY2UxZjAwYTZm.jpg
Ezo

Kedden új időszak kezdődik: a Bikába lépő Jupiter stabilitást és jólétet ígér

https://cdn.borsonline.hu/2023/04/paFjwrbR1O8ayQZ-2qgR3G10ASj6RQIgDzfZgVytCWw/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzJkYzJkYzIxNDk1MjQ5ZTBhNTk3ZTNlZTE4ZjQ2Mzc1.jpg
Ezo

Manipulatívak és hűtlenek: ezeket a csillagjegyeket gyűlölik a legtöbben