Egészség

Döbbenetes felfedezés: ezért számít, milyen sorrendben fogyasztod a vacsorád

2022. október 7. péntek 11:00

Egyesek számára egyáltalán nem mindegy, milyen sorrendben fogyasztják az ételük elemeit.

A közösségi média egyik kedvenc orvosa, Karan Raj rendszeresen mutat meg követőinek olyan érdekességeket, amelyeket aztán legjobb tudása szerint alátámaszt, vagy éppen megcáfol. A szakember többek között arra is megtanított minket, hogy pontosan miért olyan fontos rendszeresen mosni az ágyneműt, sőt arra is rávilágított, hogy miért rossz ötlet a telefonunkkal együtt végezni a nagydolgunkat

Raj ezúttal az étkezés témakörét célozta meg, és elárulta, hogy érdemes-e sorrendet tartanunk egy-egy főétel elfogyasztásánál. Mint mondja, 

a sorrend azoknál különösen fontos, akik diabéteszben, prediabéteszben, vagy bármilyen szintű inzulinrezisztenciában szenvednek.

@dr.karanr IS THIS THE ORDER YOU SHOULD EAT? @beeyawellness ♬ Lofi Vibes - Gentle State

Amikor rostban gazdag ételt fogyasztasz az étkezés elején – például egy salátát –, az valójában kétféleképpen segít csökkenteni a vércukorszintet.

Az egyik, hogy a rostok lelassítják az emésztést, a másik pedig, hogy a rostban gazdag ételek teltségérzetet keltenek, ezzel csökkenthetik a kalóriabevitelt

– magyarázza az orvos.

Raj hozzátette, hogy akik a vércukorszintjük szempontjából panaszmentesek, nem feltétlenül fontos ezt a szabályt betartani, ám a módszer megelőzésként is működik.

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15404731_auto_resized.jpg
origo.hu

Megtalálták a sátán kutyáját

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/10459_resized.jpg?avcount=1670061007
origo.hu

Ez a férfi egész életében embereket akart enni

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15404906_auto_resized.jpg
vg.hu

Svájc betilhatja az elektromos autók használatát

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15405150_auto_resized.jpg
ripost.hu

Horror: Házba csapódott a gyerekekkel teli busz

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15405215_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Kijózanító üzenetet küldött Putyin, Zelenszkij korán szólta el magát a háború végéről

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/10455_resized.jpg?avcount=1670061007
borsonline.hu

Eltűnt Berki Mazsi, a telefonhívásokra sem reagált

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15403911_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Ripli Zsuzsi olaszos hévvel üvöltött csapattársával a Konyhafőnök VIP-ban!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15404749_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Botrány! Kiakadt Zámbó Jimmy testvére: „Fejezd be az öcsém lejáratását!”

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/10446_resized.jpg?avcount=1670061007
life.hu

Ezért igazítsd a bevitt tápanyagokat a menstruációs ciklusod egyes szakaszaihoz(x)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/10449_resized.jpg?avcount=1670061007
mindmegette.hu

A karácsonyi asztal sztárja lesz, ha így készíted a tiramisut!(x)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/10431_resized.jpg?avcount=1670061007
life.hu

Felfázás 1x1 – Így előzd meg a kellemetlen tüneteket!

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2022/12/1V0AtZ_ioor-5wbLCG50-GWZ0OkjxpKtZ_JRnHUbezQ/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2NmNDYwYzJkYTUzOTRiZTViZDZhMDA4NjE5MTVhNzY0.jpg
Pikáns

Három forró szexpóz a hideg estékre

https://cdn.borsonline.hu/2022/11/_eWyAN0RmjBkL5ZCcehvxU_2KnCjO4LFqWa9jQsIMEo/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2IwYTU3MTViN2Y0MDQ3ZDRiNDdhYTMyZWE0ZDQ4Zjc4.jpg
Ezo

Négy csillagjegy, akikkel isteni a szex, de pokoli az élet