Döbbenetes felfedezés: ezért számít, milyen sorrendben fogyasztod a vacsorád

A közösségi média egyik kedvenc orvosa, Karan Raj rendszeresen mutat meg követőinek olyan érdekességeket, amelyeket aztán legjobb tudása szerint alátámaszt, vagy éppen megcáfol. A szakember többek között arra is megtanított minket, hogy pontosan miért olyan fontos rendszeresen mosni az ágyneműt, sőt arra is rávilágított, hogy miért rossz ötlet a telefonunkkal együtt végezni a nagydolgunkat. 

Raj ezúttal az étkezés témakörét célozta meg, és elárulta, hogy érdemes-e sorrendet tartanunk egy-egy főétel elfogyasztásánál. Mint mondja, 

– Amikor rostban gazdag ételt fogyasztasz az étkezés elején – például egy salátát –, az valójában kétféleképpen segít csökkenteni a vércukorszintet.

– magyarázza az orvos.

Raj hozzátette, hogy akik a vércukorszintjük szempontjából panaszmentesek, nem feltétlenül fontos ezt a szabályt betartani, ám a módszer megelőzésként is működik.