Diétázol? Vigyázz a cukormegvonással, súlyos elvonási tüneteket okoz!

A cukor szinte minden élelmiszerben megtalálható különböző formában. Jó ideje tudjuk: túlzott fogyasztása megterheli a szervezetet, a szívet, a májat, az ízületeket. Abba viszont kevesen gondolnak bele, hogy a cukor megvonása is súlyos problémákat okozhat.

Az egészséges életmód jegyében egyre többen csökkentik a használatát, vagy drasztikusan teljesen elhagyják. Az érintettek többek között fejfájást, hangulatzavarokat, lehangoltságot, fáradtságot, tompaságot és szédülést tapasztalhatnak, tehát a cukormegvonás mind fizikailag, mind mentálisan megterhelő lehet, főleg az elején – írja a femina.hu.

Fizikai és mentális függőség

Ezeknek a mellékhatásoknak az okát még mindig nem tisztázták, de köze lehet a jutalmazás biológiájához, vagyis ahhoz, ahogy az agy reagál az édességekre. Gondoljunk csak bele, a csokievés milyen jólesik a pszichés állapotunknak is. A cukor ugyanis dopamint, boldogsághormont szabadít fel a szervezetünkben. Egyes kutatások szerint az édességfogyasztást követő jutalomérzet a kokain miattit is felülmúlja, és emiatt okoz elvonási tüneteket.