Nincs is rosszabb, mint amikor érzi az ember az egyre erősödő fájdalmat, és pontosan tudja: közeleg a pokoli fejfájás. Aki rendszeres migréntől szenved, érdemes kipróbálnia egy-két praktikát, egyes ételek ugyanis bizonyítottan segítenek megelőzni a fejfájást.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak rendkívül jó hatással vannak a migréntől szenvedőkre: csökkenti a panaszok előfordulását.
Az olajos magvak telis-tele vannak magnéziummal, ami egy nagyon fontos eleme a migrének gyógyításának. Ráadásul finomak is!
Az erősen zöldellő levelek kifejezetten jó hatással vannak a migrének leküzdésére. A spenót emellett nagyon jó folsav- és B-vitaminforrás is.
Bizonyára sokak számára ismerős a kérdés, amelyet fejfájás esetén szoktak feltenni. Ez nem más, mint az “ittál te eleget?”. Az a helyzet, hogy a kérdés igenis helytálló, a víz ugyanis bizonyítottan enyhíti a migrénes fejfájások okozta panaszokat. Mindig ügyelj rá, hogy legalább 8-10 pohár vizet fogyasztasz egy nap!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.