Titkos fegyver a pokoli fejfájás ellen: 5 étel, ami megelőzi a bajt

Titkos fegyver a pokoli fejfájás ellen: 5 étel, ami megelőzi a bajt

egészség
PUBLIKÁLÁS: 2021. július 25. 18:00
Gondoltad volna, hogy ilyen egyszerű praktikákkal megszüntethető a fájdalom?
Bors

Nincs is rosszabb, mint amikor érzi az ember az egyre erősödő fájdalmat, és pontosan tudja: közeleg a pokoli fejfájás. Aki rendszeres migréntől szenved, érdemes kipróbálnia egy-két praktikát, egyes ételek ugyanis bizonyítottan segítenek megelőzni a fejfájást.

Lazac

Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak rendkívül jó hatással vannak a migréntől szenvedőkre: csökkenti a panaszok előfordulását.

Magvak

Az olajos magvak telis-tele vannak magnéziummal, ami egy nagyon fontos eleme a migrének gyógyításának. Ráadásul finomak is!

Spenót

Az erősen zöldellő levelek kifejezetten jó hatással vannak a migrének leküzdésére. A spenót emellett nagyon jó folsav- és B-vitaminforrás is.

+1 víz

Bizonyára sokak számára ismerős a kérdés, amelyet fejfájás esetén szoktak feltenni. Ez nem más, mint az “ittál te eleget?”. Az a helyzet, hogy a kérdés igenis helytálló, a víz ugyanis bizonyítottan enyhíti a migrénes fejfájások okozta panaszokat. Mindig ügyelj rá, hogy legalább 8-10 pohár vizet fogyasztasz egy nap!
 

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.