Még nincs késő a bikinitesthez: Ez a turmix leolvasztja rólad az úszógumit

Ha más nem, a jelenleg is tomboló hőség sokakban ébresztette fel a vízpart iránti vonzalmat, ami miatt felmerülhet a tökéletes bikinitest kérdése. Mutatunk egy gyümölcsöt, amely nemcsak az egész szervezetünkre van jótékony hatással, a hasi zsír ősellensége is.

A csodás amla

Az amla, vagy másnéven az indiai egres egy nagyszerű antioxidánsforrás, ráadásul C-vitaminban is gazdag. Itthon por formájában bármely bioboltban fellelhető. Számos pozitív hatását kutatások igazolják, amelyekből most megmutatunk néhányat.

Hasi zsír

Egy 2017-es felmérés szerint az amlakivonat képes előidézni a testsúly és a hasi zsír csökkenését – ezek a problémák pedig nagy szerepet játszanak az olyan egészségügyi problémák kialakulásában, mint a diabétesz vagy a szívelégtelenség.

Emésztőrendszer

Gyógyhatásának köszönhetően az amlakivonat enyhíti a hasmenéses, refluxos panaszokat, ráadásul a gyomorfekély kialakulásának kockázatát is csökkenti.

A szív betegségei

Az amla jótékony hatása bizonyított a szív- és érrendszeri bántalmak esetében is: rendezi a vérnyomást és a koleszterinszintet is.

Immunrendszer

Egy 2015-ös kutatás kimutatta: egyetlen szem amlában 6-700 milligramm C-vitamin található, ami rendkívül jó hatással van az immunrendszer egészségére, így az képes hatékonyan felvenni a harcot a fertőzéses megbetegedésekkel szemben is. Ha ez még nem volna elég, az amlakivonat képes csökkenteni a hajhullást, és a tüszőket stimulálva a hajnövekedést is előidézi.

Fogyasztásához nincs más dolgod, mint naponta egyszer a kedvenc gyümölcsturmixodba vagy teádba kanalazni 5 grammot a kivonatból.