Ha éjszakai nassoláshoz - egyébként helyesen - valamilyen gyümölcsöt választana, akkor semmiképp se az alábbiakból tegye.
Lehet, hogy meglepő, de higgye el, hogy ezek a gyümölcsök tartalmazzák a legtöbb cukrot. Egészen pontosan ezeknek a gyümölcsöknek a legmagasabb a glikémiás indexük, amely azt mutatja, hogy mennyivel emelik meg a vércukorszintet.
Ha éjszakai nassoláshoz - egyébként helyesen - valamilyen gyümölcsöt választana, akkor semmiképp se az alábbiakból tegye. Ezeknek ugyanis nagyon magas a cukortartalma, így tehát gyakran, nagy mennyiségben fogyasztva hizlalnak.
1. Mandarin
2. Cseresznye
3. Szőlő
4. Gránátalma
5. Mangó
6. Füge
7. Banán
8. Aszalt gyümölcsök
Valamivel kevesebb, de elég magas cukortartalmuk van ezeknek is:
9. Szilva
10. Narancs
11. Kivi
12. Körte
13. Ananász
