Az egészségükre vigyázók közül sokan, ha csak tehetik, inkább elkerülik a gyógyszerek szedését, a felmerülő kisebb fájdalmakra, betegségekre inkább a természetes szerek közül választanak. Olyan ételeket és anyagokat mutatunk be, melyek hatékonyan segítenek a bajban.
Gyomor- és bélrendszeri fertőzések
- Hányinger ellen: gyömbértea. Tegyünk egy teáskanál durvára őrölt gyömbért egy csészébe, és öntsük le forró vízzel! Hagyjuk állni tíz percig, majd igyuk meg! Naponta 1-2 csészényi ajánlott.
- Hasmenés ellen: indiai lándzsás útifűmag. A gyógyszertárakban, bioboltokban kapható őrleményből ötgrammnyit keverjünk el egy pohár vízben, és igyuk meg. A benne lévő anyagok megkötik a folyadékot, így megszüntetik a hasmenést. Jó még a tölgyfa kérge is erre a problémára. 2-4 teáskanál apróra vágott kéregre öntsön fél liter hideg vizet, hagyja állni félórát, ezután forralja fel, majd szűrje le! Félórával étkezés előtt kell meginni. A benne lévő cserzőanyagok megkötik a vizet, ezzel szüntetik meg a hasmenést.
- Fontos! Ha a fertőzés tovább tart két napnál, feltétlenül menjen orvoshoz!
Gyomorégés
- Enyhíti a gyulladást a lenmag. Törjük össze a magokat egy mozsárban, keverjük egy csésze teába, és igyuk meg! Védi a nyálkahártyákat és enyhíti a gyulladást, gyomorégést.
- Csökkenti a savtermelést a kamillatea. Egy evőkanál kamillavirágot forrázzunk le egy csészényi vízzel, és hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le!
- Megakadályozza a túl sok gyomorsav képződését a burgonya leve. A bioboltokban kapható italból igyon meg mindennap 2-5 decit, ezzel tartósan megszabadul a problémától.
- Fontos! Ha a panaszok több mint három hétig fennállnak, akkor forduljon orvoshoz!
Székrekedés
- Hideg víz: a legegyszerűbb módszer a hidroterápia, vagyis minden reggel igyon meg éhgyomorra egy pohár hideg vizet. Ez beindítja a bélmozgást és megszünteti a panaszokat.
- Aszalt gyümölcsök. Rakjon egy pohár hideg vízbe 20 gramm aszalt szilvát vagy sárgabarackot és hagyja ázni egy éjszakát! Felkelés után egye meg, beindítja a bélműködést.
- Fontos! A tartós székrekedést ki kell vizsgáltatni, mert a hosszan tartó probléma betegségre utalhat.
Bőrbetegségek
- Viszketés. A gyógyszertárban, bioboltokban kapható növényi olajba keverjen 20 csepp borsmentaolajat, és dörzsölje be vele a viszkető bőrt! Megnyugtat és kellemesen hűsít. Ha bőrszárazság okozza a viszketést, akkor hatásos a kakaóvaj és a sheavaj használata is.
- Fontos! Ha gyakran szenved bőrviszketéstől, kiütések vagy egyéb tünetek is kísérik, akkor szakorvoshoz kell fordulni!
Görcsök, izomfájdalmak
- Növényi pakolás. Rakjunk friss szénát vagy (tiszta területről) frissen szedett gyógynövényeket egy kispárna huzatába! Öntsük le forró vízzel, majd hagyjuk kihűlni! Ezután helyezzük a fájdalmas területre, és hagyjuk rajta legalább háromnegyed órát! A benne lévő illóolajok serkentik a vérkeringést, ellazítják az izmokat és enyhítik a fájdalmat. Kiváló menstruációs görcs, gyomorgörcs, izomláz és izomfájdalmak ellen. Ha melegen kívánjuk, akkor mikrohullámú sütőben újra felmelegíthetjük.
- Vörös olaj. 25 gramm orbáncfűt öntsünk le 5 deci olívaolajjal! Öntse egy üvegbe, és rakja nyolc hétre az ablakpárkányra, ahol éri a nap! Ezután egy tiszta pamuton keresztül szűrje le, és kenje be vele a fájó izmokat! Zúzódások és rándulások ellen is hatásos.
- Fontos! Ha a tünetek nem javulnak három nap után, menjen orvoshoz!
Reuma
- Árnika. Négy teáskanál árnikát öntsünk le egy csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni tíz percig! Szűrjük le, és hagyjuk kihűlni! Egy darab vásznat merítsünk bele, és ezzel terítsük le a reumától fájó területet két óra hosszára! A növénynek erős gyulladáscsökkentő hatása van.
- Csalán. Két teáskanál csalánt öntsünk le egy csésze forrásban lévő vízzel! Hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le! Minden reggel igyunk belőle kétcsészényit! Ez javítja a vérkeringést, vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatása van.
- Fenyőtűfürdő. Nyolc csepp fenyőtűolajat keverjünk össze két evőkanál olívaolajjal vagy tejjel, majd keverjük el a 39 fokos fürdővízzel! Üljünk bele 20 percre! Ez azoknak ajánlott, akiknek enyhe fokú ízületi gyulladása van.
- Fontos! Reumás betegség esetén minden esetben forduljon szakemberhez!
Visszérű
- Túrópakolás. Helyezzünk egy gézdarabra túrót, tekerjük fel úgy, hogy ujjnyi vastag legyen és helyezzük a visszeres területre! Hagyjuk rajta legalább 15 percig! A túró erősíti az ereket.
- Hajdinatea. Egy teáskanál hajdinát öntsünk le egy csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni tíz percig! Ebből igyunk háromcsészényit naponta! Ez hatékonyan erősíti az ereket.
- Fontos! Visszér esetén előfordul, hogy műtétre van szükség, ezért mindig vizsgáltassa ki magát!
Egészséges szív
- Karfürdő. Töltsünk meg egy lavórt langyos vízzel! Helyezze bele a kézfejét, karját és könyökét, majd folyasson bele forró vizet addig, míg kellemes a hőmérséklete. Hagyja benne 15 percig, utána törölje szárazra! A karfürdő jelentősen javítja a szív vérellátását.
- Gyöngyajaktea (motherwort). Egy teáskanál gyöngyajakteát öntsünk le egy csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le! Kettő-négy héten keresztül mindennap igyunk kétcsészényit belőle! Hatékonyan kezeli az idegrendszeri szívproblémákat és a szívdobogást.
- Fokhagyma. Egyen belőle mindennap körülbelül négy grammot! Kiváló értágító, nyugtató és csökkenti a koleszterinszintet.
- Fontos! Minden szívpanaszt vizsgáltasson ki, akkor is, ha csak úgy gondolja, a stressz vagy a fáradtság okozza a panaszait!
