Önfegyelem oldja a feszültséget

Kit ne idegesített volna még fel a közlekedés, a főnöke, a sorban állás, vagy éppen az egyik családtagja? Ilyenkor rossz érzés, feszültség, türelmetlenség keletkezik bennünk, rosszabb esetben van, akit ilyenkor elönt az agresszió. Ezeket a kellemetlen érzéseket azonban öt egyszerű módon elűzhetjük.