Sok fogyókúrázó irigykedve nézi a vörös szőnyegen tökéletes alakkal végigvonuló sztárokat, pedig a gyönyörű formákért ők is keményen megdolgoznak. A rendszeres sport mellett mindegyiküknek megvan a saját diétás módszere is. Eva Longoria ezek közül a Saint-Tropez diétára esküszik, melynek a előnye a bűntudat nélküli étkezés öröme.
Előnyei:
* Nem kell számolgatni a kalóriákat
* Friss, finom ételek, az étkezés bűntudat nélküli öröme
* Egyenletes és tartós súlyvesztés
* A szervezet energiaszintje látványosan növekszik
* A méregtelenítés hatására a bőr megszépül
* Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések, a trombózis, a daganatos megbetegedések és a cukorbetegség kockázatát
Szabályai:
* Minimális adagban engedélyezi a telített zsírsavakat tartalmazó ételeket, a vajat, az állati zsiradékokat
* Elvétve engedélyezi a készételeket, az édesítőszereket, a cukrot és a fehér lisztet
* Mindent lehet ami gazdag omega-3 zsírsavakban, például lazacot, diófélékek és olívát
* Mindent lehet ami gazdag vitaminokban, például sárgarépa, pirospaprika, tök, spenótlevelek
* Sok gyümölcsöt és zöldséget lehet enni
* Napi 2,5-3 liter vizet kell inni
* Mérsékelten engedélyezett a kenyér és a tészta
* Korlátozottan fogyasztható a vörös hús és a tejtermékek
* Nem kell számolgatni a kalóriákat
* Friss, finom ételek, az étkezés bűntudat nélküli öröme
* Egyenletes és tartós súlyvesztés
* A szervezet energiaszintje látványosan növekszik
* A méregtelenítés hatására a bőr megszépül
* Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések, a trombózis, a daganatos megbetegedések és a cukorbetegség kockázatát
Szabályai:
* Minimális adagban engedélyezi a telített zsírsavakat tartalmazó ételeket, a vajat, az állati zsiradékokat
* Elvétve engedélyezi a készételeket, az édesítőszereket, a cukrot és a fehér lisztet
* Mindent lehet ami gazdag omega-3 zsírsavakban, például lazacot, diófélékek és olívát
* Mindent lehet ami gazdag vitaminokban, például sárgarépa, pirospaprika, tök, spenótlevelek
* Sok gyümölcsöt és zöldséget lehet enni
* Napi 2,5-3 liter vizet kell inni
* Mérsékelten engedélyezett a kenyér és a tészta
* Korlátozottan fogyasztható a vörös hús és a tejtermékek
Lépésenként kell elkezdeni
Hegedűs Bori
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
