Azt már mindenki tapasztalta, hogy a tisztálkodáshoz és a nyaraláshoz nélkülözhetetlen a víz, arról viszont többen hajlamosak megfeledkezni, hogy az egészség és a szépség megőrzésének is ez az alapvető feltétele. Pedig például a rendszeres fejfájásnak és a narancsbőrnek is ez az egyik legjobb ellenszere.
Bajt jelez a szomjúság
* Ne várjuk meg, míg szervezete szomjúságot jelez, ez már a dehidratáltság jele * Módszeresen alakítsa ki ivási szokásait
* Ügyeljen a szilárd és folyékony táplálékok arányára
* Az optimális folyadékfogyasztás napi 2-3 liter - ez a mennyiség független az évszaktól, hőmérséklettől, fizikai aktivitástól és a levegő nedvességtartalmától
* Ne várjuk meg, míg szervezete szomjúságot jelez, ez már a dehidratáltság jele * Módszeresen alakítsa ki ivási szokásait
* Ügyeljen a szilárd és folyékony táplálékok arányára
* Az optimális folyadékfogyasztás napi 2-3 liter - ez a mennyiség független az évszaktól, hőmérséklettől, fizikai aktivitástól és a levegő nedvességtartalmától
Ráncos a szomjas bőr
Bors
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
