Azok a bizonyos nehéz napok sok nő életében még az átlagosnál is fájdalmasabbak. Míg mások könnyedén átvészelik azt a bizonyos hetet, sokan rendszeres gyógyszerszedéssel próbálják elviselhetővé tenni a menstruáció okozta fájdalmat. Az orvos szerint fontos a megfelelő kivizsgálás, hiszen a havi vérzéssel járó panaszok enyhíthetők.
Segít a hasra tett meleg párna
* Óvatos, kíméletes, körkörös mozdulatokkal végzett hasmasszázs
* Könnyű torna, illetve séta (még hatékonyabb, ha a szabadban végzi)
* Görcsoldó pirula (legjobb a kifejezetten menstruációs fájdalmakra való)
* A hasra tett meleg párna vagy palack
* Cickafarkfűből készített gyógytea
Mire van szüksége a testnek?
* Magnéziumra
* Cinkre
* Kalciumra
* E- és B-vitaminra
* Több növényi rostra
* Fokozott folyadékbevitelre
* Több alvásra
* Relaxációra
* Óvatos, kíméletes, körkörös mozdulatokkal végzett hasmasszázs
* Könnyű torna, illetve séta (még hatékonyabb, ha a szabadban végzi)
* Görcsoldó pirula (legjobb a kifejezetten menstruációs fájdalmakra való)
* A hasra tett meleg párna vagy palack
* Cickafarkfűből készített gyógytea
Mire van szüksége a testnek?
* Magnéziumra
* Cinkre
* Kalciumra
* E- és B-vitaminra
* Több növényi rostra
* Fokozott folyadékbevitelre
* Több alvásra
* Relaxációra
Prevics Éva
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
