Régóta kapok olyan leveleket, amelyben kérik, áruljam el a fogyás titkát. Olyan varázsszót amellyel egy pillanat alatt lefogynak, sajnos nem ismerek, de olyan életmód és diétás trükköket igen, amellyel szép lassan nem csak a kilóinkat veszthetjük el, hanem egészségesek is leszünk. Együk tehát széppé magunkat!
Ha napközben bármikor megéhezik, vegye elő a kék gyertyát és legalább 3 percig meditáljon, erősen koncentráljon a lángra és próbáljon minél pozitívabb dolgokra gondolni. Majd igyon egy pohár langyos vizet apró kortyokban és mossunk fogat. A húsadagok minél kisebbek legyenek, viszont fogyasszon a lehető legtöbb zöldséglevet, gyógyvizet. Az étel ízesítőt cserélje le bio leves porra, és minél kevesebb sót használjon. 18 óra után már tilos a szilárd étel, de ha kedve van, ihat 1 pohár száraz fehérbort. Napközben igyon meg legalább 2 liter vizet.
Előkészületek:
Péntek
Szombat
Reggeli:
Tízórai:
Ebéd:Vacsora:
Vasárnap:
R:T:E:U:V:
Napi minta:
R:
T:
E:
U:
V:
Napi minta:
R:
T:
E:
U:
V:
Utolsó nap:
R:
T:
E:
U:
V:
Marjai Judit
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
