Leggyengébb testrészünket támadja a stressz
PUBLIKÁLÁS: 2009. május 29. 13:30
Ezt nem tudom megemészteni! Az agyamra megy! Egész éjjel álmatlanul forgolódtam! – olyan közismert kifejezések ezek, amelyek valamelyikét szinte mindenki használta már stresszes helyzetben. Sokszor talán bele se gondolunk e szólássá vált mondatok jelentésébe, noha azok a valóságra mutatnak rá. Tény ugyanis, hogy az idegi feszültség a legkülönfélébb testi nyavalyákat váltja ki. Az alábbiakban ezeket gyűjtöttük össze Kalcakosz Szófia háziorvos segítségével.
Mi védi meg az idegfeszültségtől?
1. Rendszeres – lehetőleg napi ötszöri – egészséges étkezés 2. Megfelelő mennyiségű vitamin és nyomelem elfogyasztása
3. Bármilyen kreatív tevékenység a barkácsolástól a kertgondozáson keresztül a művészeti hobbikig
4. A mozgás minden formája, de különösen a friss levegőn végzett, például a kirándulás, a séta, a biciklizés, a tollaslabdázás stb.
5. Tudatos törekvés a szeretetteljes párkapcsolati és családi életre, illetve a harmonikus munkahelyi légkörre
1. Rendszeres – lehetőleg napi ötszöri – egészséges étkezés 2. Megfelelő mennyiségű vitamin és nyomelem elfogyasztása
3. Bármilyen kreatív tevékenység a barkácsolástól a kertgondozáson keresztül a művészeti hobbikig
4. A mozgás minden formája, de különösen a friss levegőn végzett, például a kirándulás, a séta, a biciklizés, a tollaslabdázás stb.
5. Tudatos törekvés a szeretetteljes párkapcsolati és családi életre, illetve a harmonikus munkahelyi légkörre
Bors
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu