Védtelenné tesz a napfény hiánya
PUBLIKÁLÁS: 2009. január 03. 14:30
A napfény nem csak a lelkünkre, de a testünkre is hatást gyakorol. Mi sem bizonyítja ezt jobban, minthogy a téli hónapok során az éltető fény hiánya nem „csak” hangulati levertséget, de vitaminhiányt is okozhat. Összeállításunkban arra nézve talál tippeket, hogyan töltheti fel télvíz idején a szervezete energiatelepeit.
Kúra
* Bőséges, legalább napi 1 kiló zöldség és/vagy gyümölcs elfogyasztása
* Rendszeres étkezés és gyakori mozgás a szabad levegőn (kocogás, séta, erdei túra stb.)
* Fogyasszon vitaminokat, ásványi anyagokat kapszula, pezsgőtabletta formájában is, de tudnia kell, hogy ezek nem helyettesítik a változatos táplálkozást
* Ha feltöltődik tőle, télen nyugodtan szoláriumozzon, ám ahogyan a napfürdőzésnél, ebben is tartson mértéket
* Bőséges, legalább napi 1 kiló zöldség és/vagy gyümölcs elfogyasztása
* Rendszeres étkezés és gyakori mozgás a szabad levegőn (kocogás, séta, erdei túra stb.)
* Fogyasszon vitaminokat, ásványi anyagokat kapszula, pezsgőtabletta formájában is, de tudnia kell, hogy ezek nem helyettesítik a változatos táplálkozást
* Ha feltöltődik tőle, télen nyugodtan szoláriumozzon, ám ahogyan a napfürdőzésnél, ebben is tartson mértéket
Tünetek
Bors
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu