A napfény nem csak a lelkünkre, de a testünkre is hatást gyakorol. Mi sem bizonyítja ezt jobban, minthogy a téli hónapok során az éltető fény hiánya nem „csak” hangulati levertséget, de vitaminhiányt is okozhat. Összeállításunkban arra nézve talál tippeket, hogyan töltheti fel télvíz idején a szervezete energiatelepeit.
Kúra
* Bőséges, legalább napi 1 kiló zöldség és/vagy gyümölcs elfogyasztása
* Rendszeres étkezés és gyakori mozgás a szabad levegőn (kocogás, séta, erdei túra stb.)
* Fogyasszon vitaminokat, ásványi anyagokat kapszula, pezsgőtabletta formájában is, de tudnia kell, hogy ezek nem helyettesítik a változatos táplálkozást
* Ha feltöltődik tőle, télen nyugodtan szoláriumozzon, ám ahogyan a napfürdőzésnél, ebben is tartson mértéket
* Bőséges, legalább napi 1 kiló zöldség és/vagy gyümölcs elfogyasztása
* Rendszeres étkezés és gyakori mozgás a szabad levegőn (kocogás, séta, erdei túra stb.)
* Fogyasszon vitaminokat, ásványi anyagokat kapszula, pezsgőtabletta formájában is, de tudnia kell, hogy ezek nem helyettesítik a változatos táplálkozást
* Ha feltöltődik tőle, télen nyugodtan szoláriumozzon, ám ahogyan a napfürdőzésnél, ebben is tartson mértéket
Tünetek
Bors
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
