Vadlazac és sok alvás az NFL-sztár titka

Brady 41 éves, és az amerikaifoci istene. Rekordok garmadáját tartja, többek között ő a legidősebb irányító, aki Su­per Bowlon szerepel. Ráadásul a jelenlegi a ki­lencedik nagydöntője lesz. Ahhoz, hogy még mindig csúcsteljesítményre legyen képes, aszkétaként kell élnie. 

– 25 évesen állandó fájdalmaim voltak. Ma meg szinte meg sem érzem az ütközéseket – mondja Brady, aki az évek alatt totálisan átalakította az életvitelét. Mindennap ötkor kel, fél kilenckor viszont már ágyban van. 

– Imádom, amit csinálok, így mindez nem lemondás nekem, hanem a munkám részének tekintem.

Nem iszik se kávét, se alkoholt, nem bulizik, nem jár el sehova, legfeljebb mesét olvas lefekvéskor a 2009-ben feleségül vett brazil modell, Gisele Bündchentől született két gyermekének. 

Teljesen átalakította az étrendjét is: 80 százalékban lúgos, 20 százalékban sa­vas ételeket fo­gyaszt, fehér cukor és liszt nem kerülhet a szervezetébe, nem eszik paprikát, padlizsánt és paradicsomot. Főleg zöldségekkel, gyümölcsökkel táplálkozik, illetőleg sovány húsokkal, de azoknak hormonoktól és antibiotikumtól mentesnek kell lennie, igazából csak fűvel táplált csirkét és kacsát eszik, vagy vadlazacot. 

És napjában minimum 9 liter elektrolitokkal dúsított vizet iszik. Súlyzós edzéseket pedig csak elvétve végez, helyette inkább sokat nyújt, hogy a dobásai tökéletesek legyenek. 

Életfilozófiájáról 2017-ben ki­adott egy könyvet TB12 módszer címmel, ami 12 alapelvre épül – pl: hajlékonyság, egyensúly, terhelésmentes edzés, oxigénben gazdag véráramlás, agyi gyakorlatok és pihenés –, de a szakértők szerint veszélyes lenne őt követni. Bradynek mindenesetre beváltak a saját szigorú szabályai, amit az is bizonyít, hogy már a hatodik bajnoki címére hajt!