Tudatosan hizlalják a fiatal magyar kajakost

A Körös versenyzőjére 2010-ben figyeltek fel a sportszeretők, amikor ifjúsági olimpiát nyert. Idén már ott volt a felnőtt Eb-n és vb-n is, utóbbin bronzérmes lett a 200 méteres váltó tagjaként. Nem kétséges, hogy elképesztő tehetség kezd kibontakozni Tóth Tibor kezei között – a korábbi sikereit Kovács Gábor edző irányításával érte el –, ám volt egy apró gond, ami megoldásra várt. Most úgy tűnik, ez is megoldódik.

– Sokat betegeskedtem, ezért mentorom, Kárai Péter, aki a kajakszövetség elnökségi tagja, elvitt a Sportkórházba dr. Kovács Péterhez – meséli a roppant szerény versenyző. – Itt a különböző vizsgálatok során kiderült, hogy rendkívül alacsony a testzsírom, három és öt százalék ­között van, ami az immunrendszer működésében komoly gondot okoz, és a terhelhetőségemnek sem tesz jót.

Az Sportkórház (hivatalos nevén OSEI) Teljesítmény Diagnosztikai Kutató Osztályának osztályvezetője, dr. Kovács Péter tudományosan megalapozott hízókúrára fogta a versenyzőt, legfőképp a szénhidrátbevitelt kell fokozni.

– Sokan irigyelnek, hogy most napi hatszor kell ennem, 5500 kalória a napi adagom – folytatja a kajakos. – A reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora és pótvacsora rendkívül sok szénhidrátot tartalmaz, ezzel lehet a leginkább fokozni növelni a testzsír gyarapodását. Ez nálam egyébként vélhetően genetikai adottság, a cél, hogy a nyolc százalékot elérje a testzsírom.

Sándor egyébként a mezőnyhöz képest a 188 centijével és 80 kilójával tényleg törékeny versenyzőnek számít, a következő cél majd az izomtömeg-növelés lesz, ahhoz a fehérjebevitelt kell fokozni. – Amióta folytatom a diétát, csak egyszer voltam beteg, akkor is csak két napra – mondja Tótka. – Hálás vagyok, amiért dr. Kovács Péter a csapatával együtt segít nekem, és anyukámnak is köszönet jár, hiszen főállásban főz nekem, az egész napját a beszerzés és a főzés tölti ki.