Valószínű, hogy kevés sportoló van nagyobb terhelésnek kitéve, mint az országúti kerékpárosok. Nem csoda, hogy rengeteg energiára van szükségük.
Mézes kenyér, zabkása, két barna banán, koffeinmentes kávé, víz rengeteg sóval, céklalé, joghurt és tészta. Na de ki reggelizik ennyit? Három és fél órával egy hegyi emelkedőkkel teli szakasz rajtja előtt ezt a borzasztó mennyiséget tömik magukba a Tour de France-on induló kerekesek, csoda, hogy egyáltalán nyeregbe tudnak ülni.
Röviddel a rajt előtt még egy kis sütizés meg néhány korty céklalé, majd nekivágnak az átlagosan ötórás szakaszoknak. A versenyzők természetesen tekerés közben sem állnak le a kajálással: gumicukrot, müzliszeleteket és energiagélt esznek, miközben óránként 82 gramm szénhidrátot égetnek el. A futam végén shake és szójalé a menü, este pedig sült hús és saláta.
A verseny kemény, nem csoda, hogy a folyadékbevitel mellett napi 8000 kalóriára van szükségük a sportolóknak. Viszonyításképp: egy átlagos munkát végző felnőtt 2500 kalóriát éget el naponta.
