Bors tavaszi megújulás: eddz Rubint Rékával! 20. nap

Rubint Réka 21 napos programmal kedveskedik olvasóinknak! A Tavaszi megújulás jegyében tizenöt perces tornákkal kedveskedik olvasóinknak, akik otthoni körülmények között is könnyen lemozoghatják ezt a negyedórát.

Edzés és motiváció 

Otthon, a kanapé mellett is végezhető gyakorlatokról van tehát szó: a kézi súlyzók például helyettesíthetők vizes palackokkal. Minden alkalommal más izomcsoportot dolgoztat meg, például megmutatja, hogyan lehet búcsút inteni az „integetőizomnak”, és az „úszógumi” lefaragásában s segít.

A nyújtás közben Réka lelkesítő gondolatai sem maradhatnak el, garantáltan meghozva a kedvet a másnapi tornához. Ma is bevállalod a tizenöt perc mozgást az egészségedért?