Ezeket semmiképp ne tegyük evés után

Legtöbben elmondhatjuk, hogy az étkezések fontos részét képezik életünknek, és sokszor szokásokat is kialakítunk köréjük: nincs jobb, mint egy reggeli kávé étkezés előtt, vagy néhány óra alvás ebéd után. Ha egészségesek akarunk maradni, akkor úgy tűnik, néhány szokásunkon változtatnunk kell!

1. Ne dohányozzunk!

Kísérletek alátámasztották, hogy egy szálevés után elszívott cigaretta, olyan hatást gyakorol a szervezetre, mint normál esetben 10 szál (a tüdőrák kialakulásának veszélye is nagyobb).

2. Ne együnk evés után közvetlenül gyümölcsöt!

A közvetlenül étkezések után fogyasztott gyümölcs a gyomor felpuffadásához vezet. Ennek elkerülése érdekében étkezések előtt vagy utánvárjunk a gyümölcsfogyasztással 1-2 órát.

3. Ne igyunk teát!

Mivel a legtöbbtea levele magas savtartalommal rendelkezik, az ételben található proteinek megkeményednek, ezáltalszervezetünk nehezebben tudja azt megemészteni.

4. Ne oldjuk ki nadrágszíjunkat!

Bármennyire is hihetetlenül hangzik, de egy kiadós étkezés után a nadrágszíjunk kioldása a belek megcsavarodásához, elzáródásához vezethet.

5. Ne fürödjünk!

A fürdés következtébentestünkben megnő a vérkeringés intenzitása, több vér tódul a kezeinkbe, lábainkba; ez viszont csökkenti a gyomor környékén található vér mennyiségét, ami azemésztőrendszerünk legyengülését okozza.

6. Ne végezzünk komolyabb testmozgásokat!

Sokan úgy tartják, hogy az étkezések utáni hosszú séták, erőteljesebb testmozgások megőrzik szervezetünk egészségét. Sajnos ez csak egy tévhit. A mozgás következtében a vér áramlása nagy mértékben felerősödik, így az emésztőrendszerünk képtelen az elfogyasztott ételből kivonni a tápanyagokat. Ha fogyni akarunk, akkor inkább a következőfogyókurázó cikket olvassuk el. >>

7. Ne aludjunk!

Azétkezések utáni alváshatására a szervezetünk nem képes az elfogyasztott ételt rendesen megemészteni, ami gyomorbántalmakat, bélfertőzést vagygyomorfekélyt is okozhat.