Segíthetnek a gyógynövények a haj növekedésében?

A hajhullás önmagában nem betegít meg, de felzaklató lehet, és hatással lehet a mentális egészségre és az önbecsülésre. A kutatások szerint egyes gyógynövények segíthetnek a hajnövekedésben.

Mi okozza a hajhullást vagy a haj elvékonyodását?
A haj szakaszosan nő. Az első szakasz az aktív növekedés más néven anagén, amely a haj mintegy 90%-át érinti. A második, katagénnek nevezett szakaszban a hajszálak elkezdenek elhalni. Az utolsó, telogénnek nevezett szakasz a nyugalmi fázis, amikor a haj hullik. Ez a két szakasz a hajszálak 5-10%-át érinti.

Hajunk általában naponta 50-100 hajszálat hullat. Ha ennél több hajszál hullik, ha a hajszálak egyre vékonyodnak, vagy ha foltokban nincs haj, az mind a hajhullás jele.

Számos oka lehet annak, hogy miért hullik a haja. Ez lehet egy másik betegség tünete, vagy egy kezelés mellékhatása. Néha közvetlenül egy hajbetegség okozza.

A hajhullás néhány oka a következő:

• Pajzsmirigy alulműködés
• Alopecia areata, egy autoimmun betegség, amely foltos hajhullást okoz
• Női vagy férfi hajhullás, vagy örökletes hajritkulás.
• Vashiány
• Alultápláltság
• Fogyás
• Tinea cutis, a hajhagymák gombás fertőzése, amely hajhullást okoz
• Trichorrhexis nodosa, vagyis a szoros frizurák vagy a durva hajkémiai szerek által okozott hajhullás
• Olyan kezelések, mint a kemoterápia, a tamoxifen és az allopurinol
• Mérgek, mint az arany, bizmut, arzén
• Hormonális változások, mint például a szülés utáni hajhullás
• Műtét után
• Magas láz után
• Magas stressz-szint

Segítenek a gyógynövények a hajhullásnál?

A gyógynövényeket már régóta használják sokféle szépség- és hajápolási rutinban. Bizonyítékok vannak, hogy az alábbi gyógynövények többféle módon is segíthetnek a hajnövekedésben.

LósófűAz Equisetum arvense néven ismert zsurló szilícium-dioxidban gazdag. A szilícium-dioxid behatol a szőrtüszőbe és a hajmátrixba, ahol a sejtek növekednek és felépítik a szőrtüszőt, ami vastagabbá teszi a hajat. Ha több szilícium-dioxid van a hajában, az segíthet a hajhullás csökkentésében.

Vörös lóhereA férfi és női hajhullást részben a gyulladás és a hormonok, köztük a tesztoszteron egy dihidrotesztoszteron nevű formája befolyásolja.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a vörös lóhere (Trifolium pratense) blokkolja az 5-alfa-reduktáz nevű enzimet, amely a tesztoszteront dihidrotesztoszteronná alakítja, és segít csökkenteni a gyulladást, ami segítheti a haj növekedését.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a vörös lóheréből és peptidekből, azaz rövid aminosavláncokból álló krém az 5-alfa-reduktáz enzim blokkolásával és a gyulladás csökkentésével segítette a haj növekedését.

Csalán A csalánról, vagyis az Urtica dioica-ról nem sok minőségi tanulmány készült a hajnövekedés szempontjából, de egy tanulmány kimutatta, hogy e gyógynövénykivonat szedése fokozta a bőrpapilla sejtek növekedését. Ezek a sejtek a szőrtüsző részét képezik, és szabályozzák a haj növekedését.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a csalán gazdag egy béta-szitoszterol nevű növényi vegyi anyagban, amely a hajnövekedést serkentő növekedési faktorokat emeli.

Egyes gyógynövények, mint például a csalán, vitaminokban és ásványi anyagokban, például A-vitaminban és vasban gazdagok, amelyek jótékonyan hatnak a bőrre és a hajra. Ez a gyógynövény hasznos lehet ételként vagy szárított gyógynövényként azoknak, akik alultápláltságban vagy egyéb vitaminhiányban szenvednek.

Hogyan használjunk gyógynövényeket a haj növekedéséhez?

A gyógynövények helyi hajkezelésként való használata biztonságos módja lehet a használatuknak. Ha gyógynövényes krémet, szérumot vagy hajmaszkot használ a fejbőrén egy masszázs mellett, az segíthet serkenteni a hajhagymákat és a haj növekedését.

A gyógynövények nem mindenki számára biztonságosak. Néhány gyógynövény kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel és más egészségügyi állapotokkal, és néhányat nem szabad használni terhesség és szoptatás alatt. Bizonyos táplálékkiegészítők szedése is ronthatja a haj állapotát.

Ha gyógynövénykivonatok vagy kiegészítők szedésén gondolkodik, először beszéljen orvosával vagy egy képzett fitoterapeutával.

A hajhullás kezelésének egyéb módjai
A hajhullás vagy a ritkuló haj kezelésére más módszerek is léteznek.

Ezek közé tartozhatnak:

• A hajápoló termékek megváltoztatása
• Törülközőszárítás vagy levegőn szárítás
• A hajvasaló alacsony hőfokon való használata, és maximum minden második nap
• Laza frizurák viselése
• A hajfonatok, copfok és hajhosszabbítások kerülése
• Haj növekedését elősegítő gyógyszerek
• Az immunerősítő gyógyszerek
• Hormongyógyszerek

Az egészséges táplálkozás is segíthet a hajon. A kutatások azt mutatják, hogy a mediterrán étrend, valamint a fehérjében és szójában gazdag étrend hasznos lehet az alopecia egyéb kezelései mellett. Néha a haj a hormonok és a táplálkozás változásainak jeleit mutathatja meg a hajhullással.