Az 5 legjobb gyógynövény PMS-re és menstruációs problémákra

A PMS, azaz a premenstruációs szindróma a nők jelentős részét érinti. A menstruáció előtti napokban sok nő észleli, hogy idegesebb, vagy éppen sokkalérzékenyebb az átlagosnál, hogy kellemetlenül feszül a melle, hasa, visszatartja a vizet a szervezete, esetleg hányingere van vagy emésztési problémákat tapasztal.

Olyan is van, aki szinte depressziós tüneteket produkál ilyenkor, olyan ingerlékennyé, levertté vagy apatikussá válik. Maga a menstruáció sem hoz mindenkinek megnyugvást:gyakran előforduló probléma a túl erős, túl sokáig tartó vérzés, a fájdalmas, görcsös menstruáció, a szabálytalan ciklus.A nők 80%-a érintett ezekben a kérdésekben, különböző mértékben: az apróbb kellemetlenségtől a többnapos, fájdalmas rosszullétig terjed a skála.

Gyógynövényekkel tudjuk enyhíteni ezeket a problémákat is – de mindeközben feltétlenül érdemes a nőgyógyászt is felkeresni, nincs-e valamilyen komolyabb betegség a háttérben.

Amenstruációs fájdalmakenyhítésére elsőként acickafarkteátajánljuk, melyet a menzesz előtti 5 napon át és a menstruáció ideje alatt érdemes napi egy csészével fogyasztani. Alkalmasbőséges, rendszertelen vérzés csillapítására.Összehúzó hatása a benne található tanninnak köszönhető. Ezenkívül flavonoidok, alkaloidok, kumarin és illatanyaga, az azulén teszik hasznos növénnyé a házipatikában.Változó korban harmonizáló hatású.

Gyuri bácsi egy speciális teakeveréket is létrehozott kifejezetten nők számára, ez aCickafarkfüves teakeverék, melynek hormon-harmonizáló hatása van,beállítja a szabálytalan menstruációs ciklust, ezen felül pedig abő vérzést, görcsös fájdalmakatis csökkenti. Változókori tünetekrenapi egy csészével érdemes inni, a nap folyamán elosztva. Ha a panaszok megszűnnek, heti 1-2 csésze teát ajánlunk megelőzésképpen. Rendszeres használatávalmegelőzhető a klimax utáni csontritkulás. 3 hónapos napi használat után mindenképp 4 hét szünetet javaslunk, majd megismételhető a kúra.

Apásztortáska(mely az előbb említett teakeverékben is megtalálható) ugyancsakmenstruációsciklus-szabályozó, vérzéscsillapítóhatású gyógynövény.A méhizmokat stimulálja, ígycsökkenti a menstruációs fájdalmakat.Flavonoidok, szaponinok, gyanta, kálium és kalcium, valamint C-vitamin találhatók benne. Aváltozókori kellemetlentüneteket is enyhíti.

Azerdei málnalevélnekjelentős görcsoldó hatása van, így afájdalmas menstruációs görcsökreis enyhülést nyújt. Menstruáció alatt az erdei málnalevél tea napi 1-3 csészével is iható. A bőséges vérzést is csökkenti. A málnalevél teával langyos borogatást is végezhetünk.

Aréti palástfüvetis ajánljukmenstruációs problémákra, változókori panaszokra(pl. hőhullámok enyhítésére). Teája méherősítő ésvérzéscsillapító, valamint a benne található szalicilsavtartalomnak köszönhetően fájdalomcsillapító hatású. Hazánkban védett növény, csak a hatósági engedéllyel termesztett (gyűjtött) növény használható!

Acitromfűenyhe nyugtató hatása sokaknál segít a premenstruációs időszak alatti hangulati hullámzások, idegesség csökkentésében, aharmonikusabb, kiegyensúlyozottabb lelkiállapot megőrzésében.A citromfűvel az enyhe alvászavarok is rendeződnek. Naponta egy csésze citromfűtea fogyasztását ajánljuk, akár folyamatosan, nem csak a menzesz ideje alatt.

Azillóolajak, olajak is segíthetnek a menstruációs problémák enyhítésében: a menzesz előtti 5 napban és a menstruációs időszakban érdemes a has területét makadámia olajjal vagy menta-, rozmaring-, cickafark-, bergamott- vagy jázmin illóolajjal bedörzsölni. Az illóolajat hígítsuk: 1 evőkanálnyi olívaolajhoz adjunk 3-4 csepp illóolajat.

Végül olvasóink figyelmét feltétlenül szeretnénk felhívni arra, hogya hosszú ideje tartó,fájdalmas vagy szabálytalan menstruációval, szokatlan köztivérzéssel feltétlenül orvoshoz kell fordulni, hiszen a tünetek hátterében komolyabb betegség is állhat, pl. endometriózis vagy nőgyógyászati daganat, ciszta. Ezek gyógyítása pedig annál hatékonyabb, minél előbb diagnosztizálják őket.

Fontos tudnivaló, hogy hormonérzékeny daganat esetén semmiképpen nem szabad ösztrogén vagy növényi ösztrogén tartalmú készítményeket fogyasztani, így a felsorolt gyógynövényteák közül acickafark teaés aCickafarkfüves teakeverékfogyasztását sem javasoljuk.