Ezeket már próbáltad?- új másnaposságg elleni praktikák

A túlzott mértékű alkoholfogyasztás okozta kínzó másnapra több megoldás is van, mutatunk pár tippet!

Előfordult már veled, hogy egy átmulatott éjszaka utáni reggelen annyira hasogatott a fejed és forgott veled a világ, hogy alig bírtál kitámolyogni a konyhába? Előzd meg a macskajajt vagy segíts magadon bevált módszerekkel!

1. Víz

Partizás közben minden pohár alkohol után igyál egy pohár ásványvizet, vagy ha ezt elfelejtetted, akkor lefekvés előtt dönts magadba egy egész liternyit, hogy megakadályozd a dehidratációt. Az alkohol ugyanis kihajtja a vizet a szervezetből, mielőtt az felszívódhatna, továbbá kilopja a szervezetből a vitaminokat és ásványi anyagokat.

2. Sok folyadék

A túlzott mértékű alkoholfogyasztás okozta folyadék- és ásványianyag-vesztést gyümölcs- és zöldséglevek, valamint savanyított tejtermékek fogyasztásával is kompenzálhatod.

3. Gyümölcssaláta

Reggelire nem bírod a savanyút? Egyél édeset! A friss gyümölcsökpótolják az ásványi anyagokat, ellátnak C-vitaminnal, ártalmatlanítják a szabad gyököket és támogatják a máj méregtelenítő munkáját. A bennük található fruktóz gyorsítja az alkohol lebomlását.

Egy frissítő tusolás és egy kiadós séta lendületbe hozza a keringésedet. Így a véráram útján az alkohol gyorsabban eljut a májba, ahol lebomlik. A jó levegőn belélegzett oxigén szintén segít a regenerálódásban.

A máriatövis közismerten májvédő tulajdonságokkal rendelkezik. Már a parti előtt érdemes fogyasztani a kivonatait, amelyek természetes módon enyhítik az alkalmi italfogyasztás okozta emésztési panaszokat.