Ez a reggeli gyakorlatsor beolajozza a fájdalmas izületeket

Emberek milliói küzdenek fájdalommal a térdükben, a vállukban, a derekukban, a csípőjükben, a könyökükben, az ujjaikban és más területeken.

A porc az ízületek közötti kötőszövet. Megakadályozza, hogy a csontok összecsiszolódjanak és fájdalmat okozzanak.

A porcok úgy működnek, mint egy lengéscsillapító, hogy megvédjék az ízületeket a mozgás során bekövetkező elhasználódásától.

Mindenki számára ismerős, hogy ízületei olykor recsegnek-ropognak. Több elmélet kapcsolódik ahhoz, hogy vajon egészséges, vagy inkább káros, de bárhogy is legyen, nem árt tudni, hogy bizony porckopás is állhat a térd vagy a váll ropogása hátterében

Ha NINCS elég porc a csontjaink között, kopások és berepedezések jönnek létre a csonton… és rettenetes ízületi fájdalmat okoznak. Ezeken a fájdalmakon segít az alábbi 3 gyakorlat, amelyt ha rendszeresen végzünk, segít bemelegíteni a fájdalmas területeket és könnyebbé válik a mozgás.