Béltisztító turmix - hogy beinduljon a diéta

Az alábbi 3 turmix nemcsak elősegíti a fogyást, de még a bélrendszert is tisztítja.

Az áfonyát magas antioxidáns-, és alacsony kalóriatartalma miatt szezonja alatt érdemes beépíteni az étrendbe, nyersen elropogtatni van smoothie formájában kortyolgatni. Egy2015-ös kutatásszerint az áfonya hosszan eltelít, antociántartalmának hála pedig megszabadít a salakanyagoktól.Joghurttal és mézzel együtt egészen isteni fogás.

Acitromos-málnás-dinnyés turmixnem csak kitűnően oltja a szomjat, hanem remek fogyókúrát támogató ital is. A citrom savtartalma miatt serkenti az emésztést, a málnában található ketonok elősegítik a zsírégetést, a főleg vízből álló dinnye pedig remek vízhajtó, emellett A-, B- és C-vitamin-tartalmával is támogatja a fogyási folyamatokat.

A grapefruit is híres a zsírégetést elősegítő hatásáról, ha abelőle készült turmixotchilivel, eperrel és naranccsal még külön megbolondítod, a plusz C-vitamin és a kapszaicin csak felerősíti ezen anyagcsere-pörgető tulajdonságát. A kiemelkedően magas rosttartalmú itóka az emésztőrendszert is támogatja.

A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük! 7 nap – 3 kiló.