Nagyon fontos a rendszeres hidratálás, a tudatos odafigyelés – mondja a szakember, aki a következőt javasolja:
1. A téli időszakban a hosszú ideig tartó fürdés helyett zuhanyozzunk kellemesen meleg vízzel. Ne töltsünk 15 percnél többet a vízsugár alatt, így megőrizhetjük a bőr lipidrétegét!
2. Fontos gondoskodni a bőr nedvességtartalmának pótlásáról: a zuhanyzás után minden alkalommal használjunk testápolót, napközben pedig többször zsírosabb összetételű kézkrémet. Azokat a termékeket részesítsük előnyben, melyeknek alacsonyabb az illó-, és illatanyag tartalmúk, és minél több természetes alapanyagot tartalmaznak. A legjobb, ha tartalmaznak esszenciális zsírsavakat, gyulladáscsökkentő vitaminokat, esetleg természetes termálvizet.
3. Sokszor a bőrápolás önmagában nem elég, a környezetünket is rendbe kell tenni. Érdemes tudni, hogy a lakás levegőjének ideális páratartalma 40-60% között mozog. Ennek elérésben párásító készülék segíthet, ha a beltéri száraz levegő hatására a bőrprobléma esetleg fokozódik.
4. A folyadékháztartás egyensúlyának fenntartása az év egészében fontos. Télen nem tapasztalunk olyan erős szomjúságérzetet, mint a kánikulában, de a szervezetnek ilyenkor is szüksége van a napi 2-3 liter folyadékra. A megfelelő folyadékmennyiség a bőr szépsége, egészsége szempontjából sem hanyagolható el.
5. A száraz bőr bizonyos mértékig természetes tünet a téli időszakban, de bizonyos esetekben nem elég az odafigyelés, és szakemberhez kell fordulni. Például akkor, ha a bőrszárazság testszerte, foltokban jelentkezik, viszketéssel párosul, vagy ha a kiszáradás, viszketés olyam mértékű, hogy már a mindennapos tevékenységeink közben is zavaró.
Forrás: New Beauty, purecom
Kép: Freepik |
