Megmutatjuk, hogyan látszik arcon a sok glutén, alkohol és cukor

Nem titok, hogy a helytelen táplálkozással és az egészségtelen életmóddal, ártunk a bőrünknek.De érdemes azt is tudni, hogy egy pluszpohár bor vagy egy extra pirítós is azonnal kiülhet az arcbőrünkre.

Nigma Talib írja: "Ha valaki eljön hozzám, ránézek ésazonnal meg tudom mondani, milyen élelmiszerből eszik túl sokat, és milyen anyagok fogyasztása miatt öregszik az arcbőre." Talib személyesen kezelt olyan hírességeket, mint Sienna Miller és Charlotte Tilbury és ők is elismerten nyilatkoztak kiváló bőrápolási szakértelméről. Most megtudhatjuk, hogy milyen élelmiszerek gyorsítják az öregedési folyamatokat, mert Tilbury a tipikus jegyeket kategóriákba sorolta, jól megkülönböztethető, jellegzetes tünetegyütteseik alapján:Ezek a"Tejes arc", "Glutén arc", "Cukor arc", és igen, sajnos, a "Bor arc." Figyelem: az itt található információk nem helyettesítik aszakorvosi vizsgálatokat, csak érdemes megfigyelni őket és ha szükséges, odafigyelni a jelekre.

1. TejesArc

A"tejes arc" tünetei: puffadt szemhéjak, sötét karikák és táskák a szem alatt, és kis fehér pattanásokvagy bőr alatti dudorok az áll körül. Nagyon gyakori, hogy az emberek az idő előrehaladtávalelvesztik képességüket a tejtermékek megemésztésére, ami enyhe vagy súlyos laktóz-intoleranciát eredményez. Ez az intolerancia gyulladást okoz a szervezetben, ezért a szemhéjak és a szem alatti rész megduzzad. Néhány tej is tartalmaz hormonokat, melyek fogyasztása révéna szervezet természetes hormon termelése felborul, ez pedigpattanásokhoz és a bőr irritációjához vezet.

Hogyan javíthatunk rajta?

Ha laktózintoleranciád van, vagy érzékeny vagy atejtermékekre, próbád meg elhagyni az étrendedből a tejtermékekethárom hétig. Havalóban atejtermék a felelős a bőrproblémákért, nem csak az arcod tisztul le, de az emésztésed és az általános energiaszintedis látványosan javulni fog.

2. GluténArc

A"glutén arc" tünetei közé tartozik az enyhénduzzadt, fakóarc, sötétebb árnyalatú pigmentációs foltok az áll körül.A glutén két fehérje, a gliadin és a glutenin keveréke. A búza, a rozs és az árpa magjainak endospermiumában található a keményítővel együtt. Sajnos nagy nyugalommal az sem eheti, aki nem érzékeny rá, ugyanis agresszív fehérje, a klasszikus búzanemesítés miatt.Míg a glutén-érzékenység viszonylag egy új fogalom, a becslések szerintcsak azEgyesült Államokban 18 millió embert érint. A glutén megzavarhatja a természetes hormonok termelődését, és ez a bőr elszíneződéséhez, gyulladáshoz, rosacea-hoz vezethet egy sor más kellemetlen tünet között.

Hogyan javíthatunk rajta?

Attól függően, hogy milyen mértékben van jelen az érzékenység, érdemes szakorvos tanácsát kérniagluténmentes diétáról. Ha ugyanis a glutén felelős a bőrproblémákért, teljesen el kell hagyni az étrendünkből.

3. CukorArc

A"cukor arc" jelei közé tartoznak a korai ráncok és vízszintes vonalak a homlokon, a megereszkedett a szem alatti rész, fájdalmas göbös foltok, rossz bőrstruktúra, amiáltalában szürke vagy halvány fehér árnyalatú bőrt eredményez. Ha az elfogyasztott magas glikémiás indexű élelmiszerek megemelik a szervezetben az inzulinszintet, az hosszú távongyulladáshoz vezethet. Ez a gyulladás egy sor olyan enzim termelődéséhez vezet, amelyek szétroncsolják a bőr elastin és kollagén állományát. Ez a két fehérje a testedben együtt működik, hogy segítsen fenntartani a kötőszöveted integritását. Elastin az ütőérfalaidban, beleidben, bőrödben és tüdőidben is van, és ez adja a bőröd rugalmasságát és ellenállóképességét. Acukor felborítjaa szervezetben jelenlévő természetes bélbaktériumok egyensúlyát is, amelyek azakne-k kialakulásához vezetnek nem beszélve arról, hogy az agyműködést is befolyásolják.

Hogyan javíthatunk rajta?

Kerüld az olyangyorsszénhidrátokat, mint a fehér kenyér, tészták, péksütemények, és ne egyél finomított cukrot tartalmazó élelmiszereket. Használj inkább mézet, juharszirupot, agavét, vagy más természetes édesítőszert afehér cukor helyett.

4. BorArc

"A bor arc" bőrpír vagy kifejezett vonalak, a szemek között, kitágult pórusok, lankadt szemhéjak, száraz bőrt, seprűszerű vékony erek az arcon, és az orron, és mélyráncok.

Ezek a tünetek a többszöri túlzott mennyiségű alkohol fogyasztásától jelennek meg. Az alkohol dehidratál, ezért kivonja a nedvességet a bőrből is, ami szárazságot és a ráncokat okoz. Az alkohol is magas cukortartalmú és már tudjuk, hogyan cukor önmagában is csökkentheti a bőr rugalmasságát és destabilizálja a bélben levő hasznos baktériumokat.

Ha iszol, azt tapasztalhatod, hogy az arcbőrödkipirul. Ez azért történik, mert az alkohol vérbőséget okoz. Idővel, ez ahhoz vezethet, hogy kialakul a rosacea, valamint egy általános vöröses bőr elszíneződés atörött hajszálerek miatt. A folyamatos tágulás miatta pórusok is folyamatosan kitágulnak, majd idővel elvesztik rugalmasságukat és nem képesek összehúzódni tökéletesen.

Azt is nagyon fontos figyelembe venni, hogy az alkoholban található hepatotoxin károsíthatja a májat. A beteg vagy sérült máj megbosszulja magát, a megjelenést, ami egy csúnya, sápadt vagy sárguló árnyalatot ad az arcbőrnek.

Hogyan javíthatunk rajta?

Adj magadnak egy kis szünetet az ivásban. Próbáldmeg három-négy hétig, hogy vizet iszol, és a bőröd és szervezeted meg fogja hálálni. Ha nem akarsz részt venni valamilyenanoním klub rendszeres találkozóin, akkor fő a mértékletesség. Elég az alkoholból egyszer egy héten.