Videó - Mit tehetünk a munka-undor ellen?

A decemberi időszak mozgalmas és várakozással teli: ajándékokat vásárolunk, készülünk a karácsonyra, érezzük, hogy hamarosan kiadós pihenés vár ránk.

Ezzel szemben januárban szinte semmi sem történik, ráadásul a tél nagy része még hátra van - így nagyon nehéz ismét belerázódni a dolgos hétköznapokba.

A pszichológus szerint rajtunk múlik, hogy hogyan kezeljük az elkövetkező néhány hónapot: felállíthatunk például dátumokat, amelyeket ismét érdemes várnunk. Tudjuk magunkat a sikerre is programozni, ehhez részletes tervet kell készíteni - egyszerre viszont csak egy vagy két célt kell kitűznünk magunk elé, mert különben nem fogjuk tudni tartani. A célok motiválják az embert: ezek miatt tudjuk, hogy van értelme folytatni az olykor fárasztó és monoton munkát.