5 tipp, amivel fokozhatod a vitalitásodat! - turmix recepttel

PUBLIKÁLÁS: 2016. március 10. 19:00

Vitaminokra, ásványi anyagokra mindig nagy szüksége van a szervezetünknek.Persze, mi is tudjuk és tapasztaljuk, hogy a mai rohanó világban, a munka- család- háztartás triumvirátusa mellett nem olyan egyszerű tartani magunkat az egészséges táplálkozás alapelveihez. Mégis igyekezzünk erre időt és energiát szánni, mert az egészségünknél nincs fontosabb. Íme 5 tipp, köztük finom turmix recepttel azegeszsegugy.info jóvoltából.

1.Energiatipp: Málnás-diós turmix

Napi ötszöri étkezéssel egyenletes szinten tartható a vércukorszint, kilengések nélkül pedig jobban lehet koncentrálni és a közérzetünk is jobb lesz.2.Te mennyi folyadékot iszol? viz_folyadékpótlás

Tipp: Ha nem szeretjük annyira a vizet, ihatunk gyógyteát is.3.A vitamininfúzió segíthet!„A vitaminok növelik a szervezet energia- és oxigén szintjét, serkentik az immunrendszert, növelik a fizikai és szellemi állóképességet, ellenállóbbá teszik a szervezetet a fertőzések ellen. Ezek a különböző vitamin- és ásványi anyag infúziók többek között nagydózisú C-vitamint, B vitaminokat, magnéziumot, kalciumot, cinket és egyéb antioxidáns elemeket tartalmaznak”

Tudtad-e? A megfelelő összetételű táplálkozás esetén is a szükséges vitaminok és ásványi anyagok csupán 8%-a hasznosul.

4.Nyugodt alvás alvás02