Készítsünk otthon allergia elleni orrsprayt

Nem kell gyógyszer! Régóta allergiás vagy, és ha itt az allergiaszezon, nem bírsz magaddal? A természet patikája segíthet! Haallergiásvagy, akkor pontosan tudod, milyen, amikor rád tör az allergiás roham. A megoldás pedig az állandó gyógyszerszedés, az injekciók, vagy a folyamatos kezelésekre járás. Vagy legalábbis sokan ezt hiszik. A legtöbb allergia ellen már bevethetsz természetes módszereket is, melyek ugyan meg nem szüntetik magát a problémát, de mindenképpen enyhítenek a tüneteken.   Antihisztamin a természetből Mivel az allergének hatására a szervezetben felszabadul egy hisztamin nevű anyag, mely a szövetek duzzadását, és így magát az allergiás reakciót kiváltja, az antihisztaminok jó ellenszernek bizonyulnak a betegség tüneteinek csökkentésére. Nem feltétlenül szükséges azonban az antihisztamint tabletta vagy kenőcs formájában a szervezetedbe juttatnod, hiszen a természet patikája is segítségedre lehet.

• Acsalánolyan anyagokat tartalmaz, melyek az antihisztaminokhoz hasonlóan hatnak a szervezeten belül. A legegyszerűbb, ha szárított csalánlevélből készült kapszulát vagy tablettát vásárolsz, melyet minden patikában megtehetsz.
• AGingko bilobais remek allergiaellenes szer lehet, hiszen gátolja az allergén vegyületek működését.
• A kvercetin pedig - mely például a kékszőlő vagy a zöldtea színét adja - a hisztamin felszabadulását gátolja.

Figyelem! Mivel a csalán is tartalmaz kvercetint, ne használd őket egy időben!Allergia elleni zsírok a természetből Az Omega3-zsírsav olyan anyagokat tartalmaz, melyek gátolják a szervezet gyulladásos folyamatait, így az allergének kiváltotta reakciókat is.   Több módon is hozzájuthatsz az Omega3-zsírsavhoz. Beillesztheted étrendedbe is - lazac, friss tonhal, szardínia, makréla, lenolaj -, de kapszula formájában is szedheted étrend-kiegészítőként. Lenmagolajos saláta recept

• 1 nagy nyers cékla
• 1 közepes nagyságú zellergumó
• 1 vastag szál sárgarépa
• 1 fej lilahagyma
• 1 citrom
• 2 evőkanál lenmagolaj
• 1 evőkanál mustár
• 1 evőkanál méz
• só

A salátaléhez a citrom levét csavard ki, majd keverd simára a mustárral, a lenmagolajjal, mézzel és kevés sóval, ezután tedd félre. Tisztítsd meg a nyers zöldségeket, és vágd egyforma darabokra, majd a reszelő legdurvább fokán reszeld le. Kissé sózd meg, jól forgasd át. A lilahagymát is tisztítsd meg, vágd vékony karikára, és kicsit sózd meg. Hagyd állni 10 percet, utána szórd az egészet mély salátatálba, öntsd rá a citromos öntetet, és jól keverd össze. Végül fedd le a salátát, tedd a hűtőbe, és hagyd néhány órán át érlelődni. Tálalás előtt megint forgasd össze, és ha van friss petrezselyemzölded, szórd meg vele. Orrspray készítése otthon, a természetből A legtöbb gyógyszertári orrspray nagyon hatékony, és valóban tisztítja az orrjáratokat, ezzel biztosítva szabad légzést még a legnagyobb allergiaszezonban is. A legújabb kutatások szerint a bennük lévő tartósítószer hosszútávon, gyakori használat mellett károsítja az orr- és az arcüreg nyálkahártyáját. Így tehát sokkal jobban jársz, ha te magadkészítesz otthon orrspray-t,mely biztosan nem tartalmaz semmilyen tartósítószert. Oldj fel 2 teáskanál sót 250 ml melegvízben. Töltsd bele egy fecskendőbe, hajolj a mosdó fölé, és spricceld az orrodba a folyadékot. Szénanátha ellen természetesen Vihar idején a szénanáthások nagyon szenvednek, hiszen a szél és az eső felveri, megkavarja, és mindenhova eljuttatja a virágport. Így tehát, ha már tudod, hogy vihar készül, azonnal menj be a házba, és zárj be minden ablakot és ajtót. Fontos, hogy a vihar után még legalább 2 órán keresztül ne mozdulj ki sehova, hiszen a vihar hatására megemelkedő párában avirágporszemcsék megduzzadnak, kipukkadnak és szétszóródnak.

• Ha kirándulni mész, készíts magadnak pollencsapdát. Kenj vastagon petróleumzselét az orrod alá, így beletapadnak a pollenek, és nem lélegzed be őket.
• Moss hajat minden este, mielőtt lefekszel, mert a hajszálak közt rengeteg pollen tapad meg, amit az éjszaka folyamán folyamatosan belélegzel.
• Figyelem! Ha nagyon erős ételallergiád van, akkor az általad nem fogyasztható ételekről jobb, ha a családod, illetve párod is teljesen lemond.
• Ugyanolyan mértékű rohamot válthat ki belőled egy olyan csók, mely előtt kedvesed a bizonyos ételből evett, mintha te magad ennéd meg.
• Sokan még attól is rohamot kapnak, ha belélegzik a nyilvános helyen kitettmogyorót, pedig fizikailag nem is érintkeznek vele.