Folytatódik a hőség

Front ugyan nincs a közelünkben, de a tartós kánikula, forróság továbbra is fokozott megterhelést jelent a szervezet számára! A nagyobb városokban és a magasabban fekvő területeken az éjszakák sem hoznak jelentős felfrissülést, az ország jelentős részén azonban 20 fok alá csökken hajnalra a hőmérséklet. Ha lehetőségünk van rá, rövid időszakokra napközben is pihenjünk. A hőségben fogyasszunk több folyadékot, lehetőleg vizet; emellett ne feledkezzünk meg az ásványi anyagok pótlásáról sem! Védekezzünk az erős UV-B sugárzás ellen is, fényvédőkrémmel, kalappal, napszemüveggel!

Forrás: met.hu